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第376章 照烧豆腐376（第1页）

照烧豆腐是一道简单美味的家常菜，以其独特的甜咸口味和光泽的照烧酱汁而受到喜爱。以下是制作照烧豆腐的基本步骤和要点：<p>

###材料：<p>

-硬豆腐1块（约300克）<p>

-照烧酱适量（可以使用市售的照烧酱或者自制）<p>

-植物油适量<p>

-白芝麻适量（可选）<p>

-葱适量（切碎，用于装饰）<p>

###自制照烧酱配方（可选）：<p>

-酱油2大勺<p>

-味醂2大勺<p>

-糖1大勺<p>

-水2大勺<p>

-玉米淀粉1小勺（用于增稠）<p>

###步骤：<p>

1.**准备豆腐**：将硬豆腐切成约1厘米厚的片状，然后用厨房纸巾或干净的布吸干表面的水分。<p>

2.**煎豆腐**：在平底锅中加入适量的植物油，用中火加热。将豆腐片放入锅中，煎至两面金黄，外皮略微酥脆。<p>

3.**加入照烧酱**：将照烧酱均匀地涂抹在煎好的豆腐上，如果使用自制照烧酱，可以在一个小碗中将所有材料混合均匀后倒入锅中。<p>

4.**煮至入味**：将火调至中小火，让豆腐在照烧酱中煮几分钟，直到酱汁变稠，豆腐充分吸收了酱汁的味道。<p>

5.**装盘**：将豆腐从锅中取出，放在盘子上，可以撒上一些白芝麻和葱花作为装饰。<p>

6.**上桌**：照烧豆腐做好后，趁热享用，口感最佳。<p>

###小贴士：<p>

-煎豆腐时要确保油温适中，过热的油会导致豆腐外焦内生，而油温过低则会使豆腐吸油过多。<p>

-照烧酱的甜度可以根据个人口味进行调整，喜欢甜一点的可以增加糖的分量。<p>

-如果不想用油煎，也可以选择烤制豆腐，先将豆腐在烤箱中烤至表面金黄，再涂上照烧酱继续烤制。<p>

照烧豆腐是一道非常适合家庭聚餐的菜肴，不仅操作简单，而且营养丰富，老少皆宜。<p>

照烧豆腐不仅味道鲜美，而且营养价值丰富，主要得益于豆腐本身的成分以及照烧酱的调味。以下是照烧豆腐的主要营养价值：<p>

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