手机浏览器扫描二维码访问
第46章 周天秘境（第1页）
后面的气功习练中，胡杰瑞教练带着我们探寻身体的微观宇宙。
胡杰瑞一上来就是高深理论，“在古老的华夏文化中，人的身体被视为一个微观的宇宙，蕴含着无尽的奥秘和能量。其中，“小周天”就是这一理念的生动体现，它是气功理论中的一个重要概念，也是修行者追求的目标之一。”
“小周天，又称内周天，是指人体内的气血按照特定的路径循环运行的一种状态。在中医看来，人的身体内部有十二条主要经络，它们相互连接、交织成网，形成了一个完整的系统。而小周天，就是这些经络中的任督二脉相互沟通、循环不息的过程。”
胡教练接下来的动作让我们大开眼界，对于我们这些青涩的学子来说更是不忍直视。“金晗赟你过来一下，我在他身上给你们指点经络，一定要看清楚了。”
只见他以晗赟作示范，还一边解说，“任脉起于会阴，会阴就是下极，也叫金门......”
听到这里众人哈哈大笑。
胡杰瑞一脸严肃，“有什么可笑的，一定要找准了，气血不通会走火入魔的。”
众人又是一阵嘘声。
晗煜坏坏的看着我，“别弄错了啊！”
“讨厌！要你管！”我瞪他一眼。
胡教练手沿腹部正中线上行，在晗赟喉部停下，“这是天突穴与阴维脉交会处，再上行至承浆穴处与阴跷脉交会，继续上行经人中、兑端至上齿龈的龈交穴处与督脉、足阳明经交会。”
他将手指停留在晗赟的嘴唇边，“龈交穴位于上唇系带与上牙龈相交的位置，我的手就不进去了，回头你们两两组合可以相互体验一下。”
众人又是一阵笑声。
胡杰瑞接着说，“再向前下行至下唇内，环绕口唇，分左右两行，分别至目眶下承泣穴处与足阳明经交会，至面部下行至颏孔处与足阳明、足少阳经交会，继续沿颈部下行至天突穴处与阴维脉交会，再沿前正中线下行至会阴部，并与督脉、冲脉交会。”
接下来，胡教练把晗赟转过来，背对着我们，手在他身上滑动，“督脉则起于会阴，沿脊柱里面上行至项后风府穴处进入脑内，再由脑内下行至风府穴，沿脊柱里面下行至腰阳关穴，进入脊柱两侧的肌肉，与肾经交会，继续下行经长强穴、骶骨部、尾骨端，沿脊柱里面分散成很多支脉，通达头、面、项、背、腰、骶部等处，与阴经交会。”
“大家都看清楚了吧，当小周天畅通时，气血能够顺畅地在任督二脉中循环，滋养全身，使人精力充沛、身体健康。反之，如果小周天受阻，气血不能顺畅流通，就会导致各种疾病的产生。”
“通过了解和掌握小周天的知识，我们可以更好地保养身体、提高生活质量。同时，对于大家来说，小周天也是你们追求身心健康、实现内在超越的重要途径。好了，现在分组两两体会练习。”
这一下有不少人尴尬了，有的学员直接抗议。
胡杰瑞只好补充道，“你们自愿啊，实在不方便配合的可以隔空比划。”
就这样把几个女生也是羞得俏脸通红。
晗煜大大咧咧的走到我跟前，蹲下来就要撩档。我赶紧用手护住，“依芭翏，不可以。”
单刷那条大龙 前妻攻略：厉总，你出局了 全球试炼：我的技能是max级别 炮灰雄虫拒绝火葬场 木叶：雏田溺水，穿了我的衣服 长公主在京城当团宠 重生英伦，从黑帮到财阀 我是人道代理人 萌宝暴击：爹地妈咪撒狗粮 特工：开局被郑耀先盯上 梦魇开始的地方 开局变身迪迦，你管这个叫玩具？ 全职法师之冥王封神 异界召唤之千古群雄 我的女儿妈妈想你 我当领主奶爸的那些年 我的诡异人生 天呐，我变成了哈士奇！ 快穿：灵异极速无CP 狂婿战神
贵女良缘
说到燕国公府的三姑娘宋懿兰，不少人都要羡慕地叹一声好命。明明是庶女出身，却得了长公主的青眼记在名下，不仅封了县主，还定下了世族崔家的大公子。一朝被崔家退亲，大大小小的贵女都等着看宋懿兰的笑话，却不知有一人，早就等着这一天。如果您喜欢贵女良缘，别忘记分享给朋友...
守望先锋之巅峰MVP
战队获得总冠军之际，昔日天才江洋却落寞离开重归校园，以一名普通即时命中玩家的身份加入守望先锋自此，守望先锋多了一名人形自走外挂！CSLODOCOWL这一次，必将立于巅峰！如果您喜欢守望先锋之巅峰MVP，别忘记分享给朋友...
重生嫡女不好惹
关于重生嫡女不好惹李韶华前世嫁入承恩伯府，被堂妹伙同婆家人哄骗，害死家中硕果仅存的养子七哥，悲痛欲绝中被毒死，却意外重生回五年前。这一世，承恩伯世子竟然又来招惹她，很好，那就先清算一下上一世哄骗她的代价吧！顺便这一世好好对待七哥。只是人也踩了，仇也报了，但刷七哥的好感似乎刷过头了。七哥温润一笑华儿果然是喜欢我的，既然这样，华儿嫁我可好？情节虚构，请勿模仿...
我竟然和爱豆恋爱了！
饭了五年的爱豆竟在初识时她表白了！幸福来得太忽然，本以为捡了个高冷男神，接触下来，帅气男神忽然变成了粘人小奶狗还不停的给她买买买，这这这萌反差，让她一个小粉丝有些招架不住。（超级甜的文甜过初恋哈哈）如果您喜欢我竟然和爱豆恋爱了！，别忘记分享给朋友...
开局融合霸王，杀敌就变强
许千秋穿越到一个人与妖魔并存的世界。开局成为一个王国的大皇子，谁曾想，这王国面临妖魔入侵，被连破四十余城，危在旦夕，而国王居然要他带兵去攻打妖魔。幸好，最强杀敌系统开启，融合霸王之力。从此，这个世界多了一个疯狂的杀神！恭喜宿主斩杀妖魔，获得燕云十八骑。恭喜宿主斩杀妖魔，获得虎啸龙吟铁布衫。恭喜宿主斩杀妖魔，获得人物卡李存孝。许千秋率军大破妖魔，收复失地，可就在即将打到妖魔老巢之时，朝廷竟与妖魔签订和平协议，下旨让他鸣金收兵。许千秋目光幽幽的看向王都方向，要知道，他不仅斩杀妖魔能够获得系统奖励斩人一样可以！！如果您喜欢开局融合霸王，杀敌就变强，别忘记分享给朋友...
凶猛领主
领主文，金手指不夸张人类集体穿越到游戏世界中，每个人只有一条命，死亡后回归现实，不管在游戏世界呆多久，现实都是只过去一瞬。最重要的是，在游戏世界升1级，回归后就能够增加1年寿命升20级，身体病痛全部消失升50级，重回青春！如果您喜欢凶猛领主，别忘记分享给朋友...