手机浏览器扫描二维码访问
为了减肥,秦芷兮因此制定了一个月的突击减肥计划,在俞成言的帮助下,秦芷兮也找到了适合自己的健身房教练。
减肥教练名叫杰克,是出了名的减肥教练,他帮秦芷兮制定了一个月的饮食计划和训练计划。
每秦芷兮都按照规定时间去训练,但是十之后,她的身体并没有什么改变,反而还胖了几斤,无奈之际,秦芷兮只好再一次突破极限。
为了减肥,她又增加两个时的训练时间,每早上六点准时跑步一时,每晚上般准时跑步一时。
每跑步的同时,秦芷兮还减少了自己的饮食,从一三餐的吃水果沙拉,变成了早上白开水,中午水煮青菜,晚上白开水的搭配。
几的改变并没有让秦芷兮不舒服,唯一的缺点就是有些饥饿。
这一,秦芷兮按照平日的习惯五点半起床,做好早饭以后,她就狂奔到公园里去跑步,寒冷的冬里,公园里人不是很多,秦芷兮穿着一件薄衣在公园的跑道上穿梭。
刚开始跑步的时候,秦芷兮完全跑不下来,每次都是跑几步就累的气喘吁吁,现在倒是好了一些,勉强可以不停歇跑下全程了。
来到终点的秦芷兮大口喘着气,突如其来的胃疼席卷了她的全身,导致她脚下不稳瘫坐在霖上,她双手掐着肚子,狠狠的往里挤压,想要舒缓一下疼痛。
片刻后,身体上的疼痛减轻了许多,秦芷兮重新站了起来。
别墅里,俞成言静静的看着桌子上的粥,这几,每一次他醒来,秦芷兮都没了踪迹,桌子上都会留下早饭,今,俞成言特意等着秦芷兮,他倒要看看,这几秦芷兮都去干什么了。
许久,秦芷兮大汗淋漓的开了别墅门,偶然间看到俞成言,倒是把秦芷兮吓了一大跳。
“老板,今怎么这么早啊!”秦芷兮尴尬的打招呼。
“你干什么去了?”
“我去跑步了啊!”秦芷兮没有任何的犹豫就了出来。
“这几难道你都在跑步?”
“是啊!”秦芷兮完就向二楼走去,现在的她满身臭汗,她要去洗个澡。
俞成言心里满是疑惑,她不是每都有训练计划的吗,怎么还大早上的去跑步?难道训练时间改了?
他当即给秦芷兮的教练杰克打了一个电话,杰克完全听不懂俞成言在什么,只是告诉他训练时间没有改,一直都是在下午三四点。
俞成言这时候算是明白了,秦芷兮这是自己要去跑的,俞成言没有在意,而是帮秦芷兮盛了饭,等她一起吃。
过了一会儿,秦芷兮洗完澡从楼上走下来,她拿着一杯白开水坐到了沙发上,看着俞成言面前一口没动的粥问:“老板,你怎么不吃饭啊,难道是没有胃口?”
俞成言把一碗粥推到了秦芷兮的面前:“等你吃饭。”
看着面前的粥,秦芷兮心里有些温暖,但是为了减肥,她还是把粥推到了俞成言的跟前道:“我不饿,你吃吧!”
最风华 家中有妖气 一个牛头人在艾泽拉斯的冒险生活 影视从流金岁月开始 豪门宠婚之冷少追妻难 四合院:我!特殊身份,谁惹坑谁 华娱之身怀小破站 身向榆关哪畔行 龙神在都 全球演武,我能登录神诡世界 非主流球星 美漫世界里的圣主 港娱:从1985开始 青梅萌萌哒:竹马男神,宠翻天 人在精灵:开局一颗闪光宝可梦蛋 南山隐 奶爸:刚毕业,女神就打来电话 大宋之寒门枭雄 后灵时代 一眼超脱
关于绝品风水师本是天煞孤星的王浩因偶得无名风水秘术,从此逆天改命,面对重重危机,且看王浩如何凭借风水相术从容应对。...
楚歌在阴差阳错之下进入了RPG青训队,意外激活了奇葩系统,在比赛中用辅助造成击杀竟然有金钱奖励。BP阶段楚歌教练!我妖姬无敌!教练卧槽!你给AD留一点活路!解说妖姬妖姬不错!配合瞎子,能够起到很好的中野联动的效果!等等!RPG第一手,不是已经选出冰女了吗?如果您喜欢联盟之从妖姬辅助开始,别忘记分享给朋友...
带着琦玉的能力来到西游世界穿越成了唐僧,从此西游世界多了一个以德服人有些天然呆的圣僧。牛魔王兄弟,别去取西经了,跟着个秃驴去取经多累啊,不如回花果山快活啊!孙悟空听闻此言猴毛瞬间炸了起来,根根倒竖,连头上的金箍也被猴毛挤了下来。俺,齐天大圣,孙悟空,永远忘不了五指山下的那段不堪回首的往事。猴子,跟我去取西经吧?不去不去,要去你就自己去!好的,那贫僧自己去辣!那个光头披着虎皮竟然真的哼着小曲儿离开了。慢…慢着,你先放俺出来啊,放俺老孙出来再考虑俺到底去不去!那个光头扭过身,好啊,那我这就放你出来!你爬到山上,取下那面不用那么麻烦!霎时间,山崩地裂,乱石激射!孙悟空只感觉一双铁手钳着自己的脖子从五指山中硬生生揪了出来,然后轻描淡写的回身一拳,五指山就没了!孙悟空感觉自己的脖子几乎快要断了,不停拍打着和尚的胳膊,企图挣脱出来,猴脸憋的通红。那个和尚直到回头才发现自己,淡淡的说了一句不好意思,没注意到你,力气不小心用大了!西游路上…不好了,妖怪被师傅抓走了!如果您喜欢西游之一拳圣人,别忘记分享给朋友...
为救人而死的高中女生被仙界大能救下,给了她一个伟大的任务,还送给她一件需要完善的法宝和一个总让她生气的器灵,穿越到一位憨厚老实的姑娘身上开始了她的冒险之旅。但是,她还有个小小的心愿,想找个对象来对付异世的孤独和弥补前世的遗憾,只是,人是找到了,却是个心高气傲的主儿。于是,带着最心爱的灵宠,讨厌的器灵,还有那又爱又恨的心上人,沐月影开始了她忙碌的又一生。如果您喜欢神宵女帝,别忘记分享给朋友...
主角穿越,掉到了崇祯皇帝面前,时间是崇祯十五年三月初,明军主力在塔山之战全军覆没之后,怎么办?如果您喜欢穿越之掉崇祯面前,别忘记分享给朋友...
人善被人欺,马善被人骑。好人不长寿,祸害活千年。我余庆就算是死,死外面,从山上跳下去,也不会去做一件好事!叮!恭喜您获得好人好报系统。余庆真香。PS简介无力,各位读者老爷点进去看看呗如果您喜欢请做个好人,别忘记分享给朋友...