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第58章 开始训练(第2页)

回到白家,白成文热情的迎接了陈宋,晚上还让厨房准备丰富的晚餐邀请陈宋一起共进晚餐。

晚上江程炎离开的时候,白疏默出去送他,他告诉白疏默,陈宋是一个孤儿,身世十分可怜,但却是江程炎手下最厉害的兵,要不是陈宋坚持不愿意在部队浪费口粮,江程炎说什么也舍不得他退伍,所以他一再交代白疏默,让白疏默一定要对陈宋好,不要把陈宋当下人看待。

白疏默笑着答应,还跟江程炎保证,一定把陈宋当成大哥,还会让他在白家找到家的感觉,江程炎这才放心离开。

陈宋看上去就是那种很随和,不爱说话的人,但认真起来简直叫人恨得咬牙切齿。

早晨六点白疏默还在睡梦中,陈宋已经上来敲门,白疏默不啃声,他就一直敲,白疏默被吵得直接用枕头捂着耳朵,困困困,她现在只想睡觉。

外面没一会儿就停下来了,白疏默以为陈宋终于放弃了,结果十分钟后,门被人用备用钥匙打开。

两名女佣走进房间,一人一边,直接把白疏默从被窝里提出来。

白疏默懊恼的说道“干嘛!冷。”

“孙小姐,您忘了,昨晚老爷已经宣布,陈教官的要求,我们都得听,现在陈教官让我们请孙小姐起床,并且在十分钟内穿好衣服出去。”

白疏默瞪大眼睛看着两名女佣“十分钟……”

“是,孙小姐只有十分钟,所以要快一点。”说完一名女佣去给白疏默拿了一套运动服,在一旁催促着白疏默快些穿衣服。

白疏默快速的穿好衣服,还没洗漱,就被两名女佣给推着走下楼。

陈宋站在院子里,手里拿着手机看着时间,等白疏默出去,他出声说道“迟到了十五分钟,等一会儿我会把这十五分钟给你加在训练里。”

白疏默不在意的点了点头,十五分钟而已。

“现在我们先热身。”陈宋带着白疏默开始热身,做完热区内跑了跑了三圈,回去后休息了十分钟,陈宋让白疏默做下蹲,做完下蹲又是抬腿运动,抬头运动结束,陈宋又让她继续做抬腿运动十五分钟,这是迟到十五分钟的惩罚。

此时的白疏默双腿已经毫无力气,这十五分钟做的她差点没哭出来,这时候她终于知道短短的十五分钟有多可怕。

坚持做完十五分钟,白疏默感觉自己的腿已经不是自己的了,双腿不停的颤抖,完全无法正常站立。

双手撑着膝盖,慢慢的走动,活动不停颤抖的双腿,白疏默出声问道“宋哥,我不懂,我只是想学格斗,为什么要做这些。”

陈宋答道“没有好的体魄,教你再多的拳法,都没有用。”

貌似确实是这样,就算学会的拳法,甩出去的拳头软趴趴的,依然只有被人欺负的份儿。

想明白后,白疏默也释然了,也终于不再抱怨什么。

一上午的训练,让她累得几乎是拖着步子走回去的,中午还因此多吃了一碗饭。

裙上之臣  带着系统做魔修  我的封神榜有毛病  末世独狼行  倒追冷漠校草四年,分手后他哭了  他的深情眼  召唤:我将仙帝改造成了僵尸鬼帝  成为仙帝前,先培养个仙帝徒弟  女爵与狼  太平志异,开局怀孕白狐找我接盘  帝武大系统  联盟教练拥有选手增强插件  现在就来拥抱我  摄政王他套路深  万人迷又被修罗场了[无限]  女帝问鼎娱乐圈  陆爷,夫人她靠直播爆红全娱乐圈  洪荒之瘟疫漫天  带着老祖宗去自驾游![历史直播]  替嫁神医:腹黑世子,甩不掉  

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