棉花文学网

手机浏览器扫描二维码访问

第二十三章 夏季合宿①4K23(第1页)

“三、二、一......cheese——”

一阵强光闪烁以后,中村邻人放下了手中笨重的胶卷式相机。

“再拍多一张嘛,中村先生!”

清水寺巍峨的红色仁王门下,大优作掖着和服的袖口兴奋地朝中村邻人喊道。

中村邻人也只好再一次举起了手中的相机。

取景器内,穿着玄色和服的大优作朝着镜头的方向竖起食指,袖口处绣着的黄色铃兰随着微风轻轻摆动。

镜头的另一侧,秋津帝王如同雪地中的樱花一般傲然绽放,修长的手指在身前优雅地拢着,素色的和服穿在她的身上却犹如加冕的盛装。

等到中村邻人再度放下相机的时候,手臂已经能清晰地感受到强烈的酸痛。

“中村先生你也该锻炼啦!”

注意到中村邻人在不停地甩动着手臂以后,大优作捂着嘴笑道。

“是你们拍太久了。”

中村邻人只好回应道。

“好了,休息时间到此为止。接下来的话,准备好迎接真正的夏季合宿吧!”

回到上周刚提的马自达车内以后,中村邻人拿出了早已准备好的合宿训练表递给了后座的担当们。

和原先的训练表相比,合宿的训练表训练项目更为多样,同时由于时间更加充裕,训练的任务也更加地繁重了。

中村邻人对于训练的安排如下:

月曜日:核心力量训练,晚上录像分析课

火曜日:耐力训练,晚上录像分析课或文化课补习

水曜日:高质量训练,主要为乳酸法治跑,配速训练和重复性训练,晚上自由活动

木曜日:核心力量训练或休息日,晚上录像分析课

金曜日:耐力训练和实战模拟,晚上进行复盘分析

土曜日:高质量训练,晚上补习文化课或自由活动

日耀日:实战模拟和恢复性训练,晚上自由活动

即使到了夏季合宿,中村邻人仍然在遵守着他一周两练的原则,比起高强度训练,持续性的训练更有利于维持比赛状态,同时也能显著降低可能存在的伤病风险。

作为资深篮球迷,他知道在未来四年的1989年nba季后赛中,被称为“魔鬼教头”的帕特·莱利教练会在自家球队杀入总决赛以后,因为对实现卫冕没有把握,不顾球员反对,强行举办了为期一周的封闭式高强度训练。

而之后所发生的一切都是那么地顺理成章了,队中两大主力拜伦·斯科特和“魔术师”埃尔文·约翰逊相继伤病报销,湖人的三连冠美梦就此破碎,帕特·莱利也一时间内在教练界沦为了笑谈。

另外,中村邻人选择将最重的训练任务安排到了周末,这样做的好处就是,习惯了这种训练强度以后,在周末的两天担当能更好地进入到比赛状态当中。

而中央的绝大多数重赏比赛,往往都会被安排在周末举行。

当然,具体的训练内容中村邻人还是会根据担当的适应情况和身体的疲劳程度来进行调整就是了。

至于为何到了合宿还有文化课的戏份————

秋津帝王的补考,相当令人遗憾地未能成功通过。

中村邻人可不希望自家担当引退以后成为除了已经用不上的跑步技巧以外,什么都不懂的半文盲。

染君眸  本天师只会物理攻击  至尊蛮帝  赵氏仙族  情恋冷傲公爵  魏逆  修仙之我作为天纵奇才那些年  大宇宙时代的圣职者  侯门嫡女惨死下堂,重生后大杀四方  精灵之流浪演奏家  昨日侯门长媳,今日前夫坟前蹦迪  高考刚结束,我收到了仙界录取书  海贼世界的千珏  女主表示她不想躺赢  我靠挂机成了神  凛冬散星河明  鬼瞳福女:邪王,逆天宠  银命两讫  全球游戏入侵  玄幻之绛珠草  

热门小说推荐
渣男家的未婚妻重生了

渣男家的未婚妻重生了

来阅文旗下网站阅读我的更多作品吧!如果您喜欢渣男家的未婚妻重生了,别忘记分享给朋友...

武德充沛

武德充沛

我姓武,大家都叫我小武。我曾在地底深处见过那些超越人类想象的机动战甲,我也曾在太空的陨石带,看见有人一拳打爆星辰,兄弟你听好了,下面是我的一些打架心得跟龙族打的时候别听它说什么,只管打到死为止揍妖精麻烦一点,最好别让它看见你,要打黑枪搞兽人就是一个字,裸绞!魔鬼要找麻烦,你就死命掰它的角,它一定跪好了,我现...

影视世界去挑战

影视世界去挑战

罗南刚醒来,就身处影视世界,自己是谁?做挑战任务,可以恢复记忆?身边是双人滑女伴刘菲,可他受伤了,刘菲要配给邵北笙?那怎么行!挑战邵北笙,挑战滑冰极限,快点儿恢复记忆,罗南拼了!第一个世界陪你逐风飞翔除了竞技挑战,似乎还可以挑战别的?第二个世界北京爱情故事要杨紫曦给自己唱征服?如果您喜欢影视世界去挑战,别忘记分享给朋友...

百岁老太靠古武杀穿废土世界

百岁老太靠古武杀穿废土世界

简介苏合,一个经历过炮火和战争的百岁老太,穿越到了一个科技点满物种异变的诡谲世界。丑陋可怕的变异生物,磁场混乱的恐怖鬼屋,想要掌控世界的脑族,拥有奇怪能力的非凡者,精神和身体的强化,谁会是世界的未来?苏合再一睁眼,本该寿终正寝的她发现有些不对。好消息她百岁老太靠古武杀穿废土世界推荐地址...

电竞:射手将自家打野宠上天

电竞:射手将自家打野宠上天

关于电竞射手将自家打野宠上天打野江池ID江流江流无去处,一生何所归?论坛高赞贴说,江流这个ID取的不好,一生辗转,颠沛流离,明明有实力,却一直被俱乐部蹉跎,连首发都打不上。熬到遗憾退役的年纪,却没打过几场正经比赛。射手宴西临ID归海全联盟都说,归海作为联盟最强富二代,集邮了多少天才顶级选手,纵观整个职业生涯,却没有给自己赢得一个冠军。宴西临,沪城知名富二代,年少不羁,妄图靠自己打出一个世界冠军,奈何时运不济,耗尽青春,也只得了几个亚军,次次与最高领奖台失之交臂。遗憾退役那年,一场荒唐酒醉,再次睁眼却回到了19岁那年这一次,费尽心力找到最合适的队友,我们是否可以一起捧杯,同淋一场金色的雨?江流何处去?西临终归海。MOBA类五人竞技游戏段位青铜,白银,黄金,白金,钻石,宗师,王者巅峰榜王者段位以后,开放巅峰赛...

中医许阳

中医许阳

这是一本非常硬核的中医小说!是一本真正的中医小说!这是一个天才小中医在因为某次医疗事故被开除之后,遇上一个不太聪明的系统,得以回到几十年前跟当代名医学习,然后逐渐成长为一个真中医的故事。这本书写的是正统中医治病救人的故事,写的是一个小中医用一生去践行大医精诚四个字的故事。我想通过这本书告诉大家中医到底能不能治病,到...

每日热搜小说推荐