手机浏览器扫描二维码访问
第四十章 第一天的训练在进行（第1页）
训练场中，
卢林站在一旁时时观察着，心里暗自的摇摇头，这些学生说起来都还可以，达到了平均线。至少比起曾经的初级班的大多学生都要强。
但强的也只是个人基本技术，在小范围的配合训练很差，或许是之前接触这样的组合训练太少了。
经常有人被砸到不该砸的位置，也只能说明，是身体的条件反射记忆不合格。
何况还有因为飞起的球制造的意外事故，更是让卢林看到他们对于组合训练的不适应。
体能要练起来保证体质素质需要，这些基本功的强化磨合更要彻底练起来。
不过林幕和李峰几个，倒是让他有些欣慰。
先是适应了，也逐渐的专注，进入训练节奏很快。
看到差不多一组完成，卢林高声的宣布：“好，这一项结束！换下一项，拦网。”
钟教练毫不拖沓的接受了卢林的指示，看起来完全没有任何被曾经学生指令的不适应，他开始安排队员们站位。
先是几组无球的动作，队员在网前站成一列，两人一组，从左到右一路起跳抬臂模仿拦网的手型和步伐。
卢林和钟教练分别站在了侧面和对面观察着训练，指导着细节。
一个一个的跑动跳跃，看到不对的，卢林面无表情的高声批评：“李峰，注意力集中！你那脚步还要多久才能跟你的脑子？！”
“贺林伟，手掌伸开，手指崩直了，这还没有球呢……”
“杨兴义，控制住身形，你是拦网还是撞网……”
“刘明明，手臂要伸直到网前，来球时要做动作，不是直直下的杵着，你这样是等着裹网？”
“……”
拦网的训练在训斥、指导和学生们的不停适应和规范中慢慢过去。
拦网训练计划的组数结束，卢林接着冲韩晨喊了一声：“停！换小组训练，按位置来，韩晨，你带所有二传去器材室，把篮球都拿出来？”
只是他的指令，让韩晨楞了楞，以为听错了词，疑惑的向教练确实的看了看。
二传组练习垫球、传球，找手感是必备项目，以前他们也一直练。可现在教练说的是篮球？
卢林面无表情的看了韩晨一眼，让韩晨确认他没听错。
他的心里不由的苦了苦，痛苦的日子这才是开始。
那么重，沉甸甸、硬邦邦的篮球，垫、拨、推一直练，这样的训练想想就比用排球难。
不过他再分析下后，大概能明白这样训练的好处。
因为篮球重，他们如果能熟练掌握，再换轻便的排球时应该会更灵活。而且，如何在两种间切换的自如顺畅，也是控制力的磨合，无疑很能锻炼他们的传接球水平。
但，人累不累啊？手指这样练伤不伤啊？
教练安排他只能接着，韩晨带着另外三个二传离开，卢教练继续在安排着。
“周庭，唐斌，贺林伟，胡伟佳，主攻组，由钟教练带领……”
“李峰，刘明明，杨兴义，副攻组跟着黄教练……”
卢林的指示还在继续，等分配到副攻的时候林幕不由楞了楞。
没他的名字？漏说了还是？
林幕有些疑惑，脚步本来准备跟李峰他们的时候，不由的停了下来，看向了卢教练。
也没让他等，卢教练继续宣布：“接应和自由人组，接应林幕、温霄卿，自由人华晨、卢伟。由我来安排……”
接应？卢教练这就让我换位置了？
被点到名分了组，学生们自动的散开跟了指导教练。林幕心里思索着也跟着被点名的接应和自由人组走到了卢林的面前。
视频通历史：开局盘点三大昏君 数学与货币 我家夫君是个假太监 科学家的我，竟是空军王牌榜首 彼岸妄想 四合院：开局成为傻柱 说好假扮盗墓贼，你麒麟血咋回事 随身空间，我养了一群绝色女妖 全民转职：我选赌徒，杀怪爆属性 我真没想躺赢啊 开局美纳斯的我为何看到了天使 隋唐：奉旨把李家监督哭了 特种战兵 我怎么可能堕落为魔女 签到大雪龙骑，踏平北莽禁地 茅山：祖师赐福，百无禁忌！ 梦幻西游：我！梦幻西游最强五开 无敌：从连接异世网络开始 不会真有人觉得我是考古专家吧 九劫成仙录
从冒牌大学开始
丁跃刚穿越平行世界，就高考落榜了。为了不挨父母的混合双打，丁跃伪造了一份录取通知书，建了个假大学官网，并在大学城附近租了一块场地，临时开了一所冒牌大学试图蒙混过关。结果没成想。开学那天，自己这所冒牌大学的报名现场竟然十分火爆PS轻松种田流日常向神豪科技学霸喜欢的可以加入书架，顺便投一投推荐票噢如果您喜欢从冒牌大学开始，别忘记分享给朋友...
重生之都市弄潮
重生的选择股市的潮涨潮落人心的跌荡起伏游戏人生的态度...
神泉手链
一串手链收尽天下宝物，斩妖除魔，灭仙弑神，踏破虚空，冠绝古今。名扬天下时，谁知个中辛酸，天劫之下十不存一，何处求得那一线生机新书魔法财主已发，希望大家支持一下粉丝Q群号243567890...
我的幼稚老板娘
插画设计师VS民宿老板娘外表温柔似水内心有点小傲娇的青年插画设计师vs外表高冷睿智内在幼稚不靠谱老板娘江畔第一次见初见月时初见月跟她的发小哥们刚们打了一夜的麻将。也是江畔第一次觉得一个女生可以活的爷们。江畔第二次见初见月时，恰巧遇见一个男人对她拉拉扯扯正想怎么拯救一下她的时候就见她一脚踹到那男人然后扬长而去。这更加深了江畔对初见月爷们的定义。江畔第三次见初见月，初见月就对她说江老师，你看着就好温柔。在以后的一次次接触中江见月才知道，每次她能轻而易举的他的世界里肆意奔走，都是因为他早已经满心欢喜的将他世界的大门打开。哪有什么女追男隔层纱，不过是他对她也早有预谋。如果您喜欢我的幼稚老板娘，别忘记分享给朋友...
视频通万界，开局盘点十大剑神
唐恒穿越平行世界，成为一名短视频制作者，突然获得一个视频网站的邀请视频网站名为‘鸿蒙诸天’，竟然能够连通各个武侠世界，发布视频不仅能够让诸天万界的武者看到，还能获得奖励和打赏唐恒将信将疑的上传了一部诸天万界十大剑神盘点的视频陆小凤十大剑神盘点？必有西门兄一席之地！这独孤求败到底是谁啊？剑道境界竟然有五境？接下来，像什么诸天万界十大阴险人物盘点诸天万界十大绝色盘点在诸天万界引起了巨大轰动如果您喜欢视频通万界，开局盘点十大剑神，别忘记分享给朋友...
朕即大宋
北宋末年，朝廷积病积弱。冗官冗兵重文轻武等沉疴弊病缠绕着整个国家。但赵桓觉得，这大宋朝廷的各种陈年病疴都是癣疥之疾，真正的心腹大患只有一个，那就是皇帝的膝盖太软！穿越成宋钦宗赵桓，一睁眼已经是再次自投罗网被困金军大营，距离被废已不足一个月的时间。悲惨屈辱的命运似乎已经注定要强加在自己身上，但赵桓绝不就此认命，誓要与洗刷这注定的屈辱，胜天半子！朕即国家，于是大宋增加了三分血性，两分勇武，一分科技，最终改变了整个人间。如果您喜欢朕即大宋，别忘记分享给朋友...