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关于烧烤,歌名的粉丝是这样解释的:“懂不懂?懂不懂?这叫身体脂肪欺骗大法!是非常健康的减肥过程!”
这还真不是胡编乱造的。
这个理论虽然在路人的那里知道的不多。但是对于健身的专业人士来说,还真不是个冷知识。
这还要多亏了歌名粉丝的庞大:当天晚上,还在营销号和红黑粉丝互相为了争辩‘歌名到底是不是在威逼许多多吃油腻食物’的时候,已经有好几个资深的健身教练跳出来科普了。
结果健身教练们的科普的水花太小,没有炒过半夜的红黑大战,即便是有一些歌名粉丝看到,也因为门外汉的缘故暂时性理解成了‘强词夺理’。
毕竟烧烤是减肥的天敌这个事情已经深入人心了。
怎么可能减肥人士还能一周去吃一次垃圾食品呢?天底下哪里有这么美滋滋的事情?
结果第二天,营销号赚足了流量,粉丝都给骂累了,这才有大粉冷静下来,看到了那几个健身教练的‘看苦口婆心’。
一查,尼玛居然是真的?
真的有这种脂肪欺骗法?
减肥欺骗法,一般也叫做欺骗餐。
欺骗的不是自己,并不是那种欺骗自己把代餐当成汉堡的自我催眠,而是欺骗自己的身体。
这个起源于一个国外的健身教练。同时被一些减肥人士所知也是因为一个以身材优越出名的海外男星。
那个男星之前在采访的时候被问到如何保持好身材,男星就非常坦然的公开了自己的一系列操作:除了请健身教练做各种普通人看了就告辞的恐怖运动之外,男星还表示,他中间过程中会有相隔一周或者两周的时间会去纵容自己吃一顿‘欺骗餐’。
那个时间段,可以尽情的吃什么想要的食物。
披萨,烧烤,牛排,汉堡,汽水,炸鸡等等等等。
男星介绍:这个不会导致身体的反弹,反而会给身体起到一种安抚的作用。
科学解释就是:身体自己本身就是会思考的生命体,包括器官,皮肤,等等。它们有自己的运作系统和机制。往往不太受到大脑的主观控制。
而减肥和健身是一个长期的‘饿其体肤’和‘劳其筋骨’的任务。
饥饿和疲倦的时间久了,就会给身体产生一种错觉:是不是外面正在闹饥荒?否则为什么身体会长时间的出于一种高强度的运动和饥饿中?
如果一旦身体接受了这样的反馈,那么在下一次进食的时候,身体就会开始自动的加倍吸收所摄入的食物,然后把这些食物转化为脂肪,储存起来:就好像过冬的小动物,在过冬之前都会把自己吃的膘肥体壮,以此来为此一个冬天的沉睡。
所以如果仔细观察,都会发现春天里很多冬眠结束的动物都非常瘦。和秋天的时候的圆润判若两只。
这就是冬眠的消耗。
可是人类不会冬眠。只能膘肥体壮。
所以减肥人士需要时不时给身体一个表示:外界很好,很安全,并没有闹饥荒,依然还是想吃的吃,不必紧张。不必着急把说有事摄入的食物转换为脂肪。乖。
这就是所谓的欺骗餐。
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