手机浏览器扫描二维码访问
凌熠在球场上给每一位球员讲投篮的技巧,这是获胜最根本的东西,没有稳定的投篮得分,任何战术和防守都是没有意义的。
在建立球队之初有太多的事情需要处理,队员们也正在进行磨合的阶段。因此选择用相对保守的战术和稳定的内线得分手段,作为主要的战术核心。
但随着比赛的不断深入,低水平球队逐渐被淘汰,越来越多的强队出现在面前,如果继续一成不变的话,很可能下一轮就是最后一场比赛。
又恰巧遇到了伤病问题,在这样的环境下,对球队进行升级改造是刻不容缓的事情。
“投篮是一个动态的动作,并不是静态的。球场上的形势瞬息万变,哪里会有人等着你摆好了姿势去投篮?
不光是场上的对手,场边的教练组、替补席、对手的啦啦队、观众、裁判等都是干扰你运动的因素。就像一台车在马路上行驶,路况是什么样子?球场上的变化也是一样的道理。”
凌熠示意大家席地而坐,开始对球队存在的一些问题进行分析。
“以我自身的感受,投篮有两个个关键要素,首先是发力,其次是动作。而且这两个要素都有一个非常重要的前提:篮球是运动战,
你们一定要理解这句话,一切投篮都是在运动中完成的,除了罚球。那么在运动过程能够合理的发力,运用正确的投篮姿势出手的球,可以说80都会进,除非被封盖。”
凌熠一边说一边在地上进行比划,让大家能够感受得更加清晰。
“任何运动的下限是努力,上限是天赋,为什么有些人天生就是投篮手?他打球的时间不比你久,训练也不如你努力,没有你高,没有你壮,没有你快,就是比你准!”
凌熠讲到这里故意停顿一下,看着这群年轻的孩子。
他们个个面面相觑,虽然很不愿意承认,但是这种人确确实实存在,就好像卖鱼胜队的祝成,天天在渔船和菜市场之间奔波,却拥有极佳的球感和脚步,内线统治能力恐怖如斯。
“是不是因为天才都不需要怎么努力就能够成功啊?”
许杰辉头脑一热,说出了自己心中的想法。
凌熠听到后,对这个答案十分无语,随即用手敲了一下他的脑袋瓜子。
“那是因为人家都把训练融入到他的衣食住行里,把自己所做的每一件事都结合训练的情况来做。
打个比方好像练习投篮,你不需要看很多视频,因为别看投篮有标准的姿势,但实际上每个人的姿势都不一样,不是说标准就一定可以进球。
我见过很多身体素质很好的运动员,在练习的时候投篮命中率极高,但在比赛中就不行,不是说他们没力量,而是要么在被干扰的情况下动作变形,要么是发力不平衡不合理。你说他没力量吗?卧推都能到100公斤以上。投篮不是蛮力,既要有刚性也有有柔和的手感,辩证统一嘛。”
说完狠狠的盯着许杰辉。
“我讲了那么多,重点是想说的就是:你们每個人都有独一无二的投篮感觉,只有不断的练习,找能到适合自己的球感。
标准稳定的姿势是投篮感觉的基础,姿势都变扭不合理,何谈感觉?投篮要自己去体会,练习的时候不光要动脑筋,更要找感觉,把身体和球打通,合二为一。”
说完凌熠起身,大家继续回到球场上进行投篮练习,他单独把许杰辉留下来,将自己的所有技术都教给他。
“现在你一边进行移动投篮,一边听我说话,要全部记住,一字不漏。”
对于许杰辉这种速度快的后卫,如果能够开发出一手精确的投篮,那将会是一大杀器。
“嗯嗯。”
“准备好就开始了。”
许杰辉开始一边跑动,一边投篮,凌熠在篮底拖着腿慢慢的走着,时不时把掉落到面前的球往他的方向抛去。
玄幻:开局提取了先天道体 万界神明代行 洪荒之我是网络开发商 何以祭情 人在木叶,从慎重开始 双城之战:我有写轮眼和仙人体 从精神病院院长开始 空岛大领主 水浒大官人 四合院:感谢遗弃之恩 兰家家主 我的末日可以无限模拟 你们继续吵,我就来吃个瓜 谢邀,人在暗部,刚刚下班! 全球血脉,开局融合赛亚血统! 穿书虐文养成秀才小相公的日常 都市:开局500万买下企鹅公司 海贼:从东海开始当主宰 一睁眼,我穿成两个熊孩子后娘 女主从游戏里跑出来了
关于一胎俩宝神医狂妻太逆天穿越而来十八年,云苏城都是个小绵羊。一朝中毒,不管三七二十一,睡了自己暗恋了十八年的大佬。从此,多了一对妖孽。丫头跑前跑后,娘亲,娘亲,爹爹问,他今日得到认可了吗...
通宵玩下英雄联盟无限火力模式,居然也能穿越仙侠世界!?还带着英雄联盟沙漠死神技能?哈哈哈,居然还带着无限火力BUFF!?李道天仰天狂笑,这妥妥的主角模板没跑了,注定秒天秒地秒空气啊!我吐!蚂蚁不能叠Q也就算了,杀鸡屠狗居然也不能叠Q!?怒!不能叠Q玩什么狗头!?我要你这无限火力BUFF有何用!?这也就算了,居然还没有灵根不能修仙?穿都穿了,难道不是主角!?当李道天已经准备放弃期盼之时,发现了技能的真正打开方式。…PS简介无力,欢迎看官大老爷,入内品鉴指点,这是带着英雄联盟无限火力BUFF,还有狗头技能,穿越仙侠世界的故事…。如果您喜欢带着无限火力狗头技能穿越仙侠,别忘记分享给朋友...
偶然寻回了前世地球人记忆的剑宗小道童准备发车开飚了!可惜这个世界太残酷,身在剑宗结果剑法天负,最终只能入了旁门修炼。天裂剑宗以剑法称雄,旁门自然不得真传。...
我和他曾经一度春风,再见时,我已经为了最爱的亲人妥协嫁做他人。我以为我和他再无可能,当年自以为天衣无缝的逃离,相遇之后,被他步步紧逼。当那段极度扭曲的婚姻最终走到尽头时,他牵起我的手,带我走过世界的繁华,看尽世间温暖。到最后才发现自己不知不觉步入他给我编织的陷阱,最终节节败退。而到最后,即便失忆,我还是信他。即便前方荆棘丛生满目疮痍,我还是心甘情愿的沦陷其中,哪怕他带给我的是另一个精心策划的陷阱...
上辈子沐笙历经艰辛,终于得到‘女人的秘密’的入选邀请函,然一场意外,回到当年初入模特圈的时候。那个时候,华夏国还没有超模,那个时候,国际舞台上没有东方面孔。重生归来的沐笙,毅然选择了与上一世不同的道路,一条更艰辛的道路,一个披荆斩棘的道路。原本以为要独自攀登上高峰的她,某个人却牵起了她的手,一起携伴前行。某热门综艺节目导演沐笙啊,要不要当我们节目的常驻嘉宾啊?沐笙??不是说好只来一期吗?导演哎呀,你性格太吸粉了,你看你那一期播出后,我们收视率都爆了!要不来混综艺圈吧?沐笙我混模特圈的。阅读指南1本文1V1,走轻松爽文路线,不虐!2情节虚构,娱乐为主。3书友群442060939如果您喜欢我混模特圈的,别忘记分享给朋友...
古穿今的静妃只想岁月静好vs五爷一心要拉静妃上天。静妃,曾经也算宠妃,皇帝死后她又活了五十年,没想到眼一闭一睁,成了十八岁的小姑娘。只是这姑娘太惨了点。静妃娘娘当务之急,得活下来。姜黼,一个活着的传奇,名门望族姜家又一位无冕之王。年仅二十八岁集中西医于大成,但医者不自医,算命的都说他活不过三十岁。姜五爷眼看要上天了,天上掉下个静妃娘娘。本书又名你就是我的命静妃娘娘静静的,我像乌龟还能再活八百年。姜五爷姑娘,醒醒,春天到了。如果您喜欢五爷又想静静了,别忘记分享给朋友...