手机浏览器扫描二维码访问
第27章 离别求鲜花求月票（第3页）
“你才是花痴呢，我们是就事论事。”
“听说杨卓马就要去商都参加集训了，期末考试都不回来。”
“那这学期见不到了啊。”
“暑假在家可以看电视，央视体育频道播。”
“”
煤渣跑道。
杨卓高抬腿，大跨步往前走，前脚掌落地的时候用力往后扒。
“嗒嗒嗒。”
步频不快，但很有力量。
这个练习很重要。
并不是王洁教的，而是杨卓前世看苏丙田视频和博尔特视频学的。
现在的短跑训练还不这样训呢。
目前国内短跑运动员的主流还是脚尖点地，这种方式特别容易造成伤病。
所以杨卓一开始就不这么跑。
当然。
想要避免伤病不只是前脚掌落地这一点，还有非常重要的一点是脚落地的位置。
要落在身体重心正下方。
这种情况下髋、膝、踝关节都处于略微弯曲的状态，可以形成有效的缓冲。
可惜，杨卓只能自己这么练，不能告诉别人。
因为现在他还是个新手，要是说出来，要么别人不信，要么就会怀疑他怎么懂的。
毕竟还是个小孩，完全没接触过相关理论。
只能等以后功成名就再把一些先进的理念以自身的体会为基础讲出来，这样才显得有含金量。
晚。
虽然明天就要去商都，但杨卓没有早退。
照常训练了两个小时。
“好啦，今天就到这儿，回去后好好休息，明天就别早自习了，起床后收拾好东西，来操场活动一下。”
“知道啦！”
杨卓把钉鞋换下来，放进体育室后，回宿舍。
刚走出操场就看到了一个熟人。
张玲玲。
“班长，你在等我吗？”
“嗯。”
许你两世深情 都市：开局1000个停车位 萦月渺渺陌上开 末路恩典之苏府往事篇 她，不知该怎么办 女尊之恋爱从格斗开始 古代佳女 天价萌宝：鲜妻，生二胎！ 清宫传：带着滚蛋玩四爷 从美漫开始穿越 从霍格沃茨开始重新做人 马甲大佬的团宠日常 当救世主的我却想干裙主 Dota之传奇队长 沈先生，与你有染 无敌龙帅俏佳人 明月不尽步步笙 美食：开局一座神奇庄园 从灰雾开始无限进化 花黯花开
穿书反派逃命守则
在王团团成为一本书的盟主时，这本书给她带来了一个福利。她穿越了，穿到了这个书的世界。作为一名死忠粉，她对这个世界的剧情了如指掌。可是这又有什么用吗？她又不是女主，女配，而是女主的对头，最美雌性索菲亚。那个跟女主作对，被万众粉丝唾弃的女反派。让她早点死的反派，也是小说中前期女主的最大对头。她差点害的女主一尸两命，到最后自己却是一尸六命。生下的小虎崽一个都没有活，自己的小命也没了。为什么给了她穿书的命，却让她不得好死呢。清醒之后，王团团决定改变命运，远离男主和女主，这样才能够保住小命。本书又名异世夫君是反派，是异世系列文呦如果您喜欢穿书反派逃命守则，别忘记分享给朋友...
战神大人，夫人又招桃花啦
关于战神大人，夫人又招桃花啦罗清染第一次被雷劈死是莫名其妙的天道惩罚，她灵魂穿越到了现代，第二次被雷劈死是渡劫失败，灵魂又回到了原来的世界。结果她发现了了不得的事情未来夫君变成了男狐狸精罗清染生殖隔离，这事太离谱。魏长庚无奈黑脸有一天未来夫君成了大帅哥罗清染不如毛茸茸的小狐狸好摸。魏长庚我要去打死那只死狐狸罗清染听说你身世成谜，咱们得好好唠唠魏长庚成亲后我都告诉你，乖，我都等了你三世了罗清染我的小伙伴们好像不太高兴魏长庚咬着后槽牙放心，他们会非常乐意你嫁给我的小伙伴们去吧去吧，染染我们不拦着了，让你相公别再折腾了...
这本创世书超麻烦
在黑市里买到的小物件，居然和家里的破烂儿组成了一对。从能量蓝光中显现的黑猫说这是一本创世书。南星看着手中蛋形的物体，十分努力地想把它跟书联系在一起。黑猫说，只要寻回丢失的书页，就能成就一个新的世界。听起来似乎很简单，但这书页到底有多少？这任务什么时候才是个头？啊啊啊gtдlt，一定是被黑猫忽悠了。PS有CP单一男主第三个故事男主常驻如果您喜欢这本创世书超麻烦，别忘记分享给朋友...
本法官萌萌哒
我是你未来的丈夫，你必须无条件信任我！依赖我！迷恋我！打赢这场官司，你会得到完美的婚姻可爱的孩子无以伦比的幸福人生！鹿微微等男人说完，迟疑问道如果，输了呢？男人沉吟片刻，回答那我只能回家继承千亿家产了。林琛爱鹿微微，就像中了邪，恨不能粉身碎骨肝脑涂地奉上一切。上辈子他竭力为她打造避风港，不料落得惨淡收场这辈子他决定换一种爱法就是把她送上最高最耀眼的那个位置。本文深刻描绘了一位宠妻狂魔重生后的追妻历程，甜爽可口，老少咸宜，请安心享用。如果您喜欢本法官萌萌哒，别忘记分享给朋友...
茉莉幽香
秦子茉刚刚大学毕业就去了深圳，却因为一场家庭变故不得不失去难得的工作机会，焦头烂额之际初恋男友也离她而去！双重打击之下，她选择回到老家，最终成为大龄剩女，本想就这样平淡的生活下去，但是兄长却变卖了家产，心灰意冷之下只好重回深圳，从最低层做起，虽然吃尽苦头，却不改初心，最终守得云开，有了自己的公司，不想竞争对手竟然是曾经的初恋，面对曾经的爱情，秦子茉该如何做出选择？如果您喜欢茉莉幽香，别忘记分享给朋友...
侯门妇惨死下堂，重生后大杀四方
上一世，她被他恩将仇报，乱棍打死。重活一世，你们要在台上演戏，我便在台下捧场！陪你们唱一出骨肉分离家破人亡！如果您喜欢侯门妇惨死下堂，重生后大杀四方，别忘记分享给朋友...