手机浏览器扫描二维码访问
第34章 地面练习25（第3页）
沈醉的目的就是一点一点的解析动作，寻找到更适合自己的滑行方式。
第一个先是起跑。
速度滑冰主要有两种起跑方式。
一时正面前脚点冰起跑法，这也是大多数运动员采用的。
运用合理的技术可以快速地从静止状态转入快速滑行的状态。
这个起跑动作对于中短距离的项目很是适合。
至于第二种就是侧面起跑法。
沈醉试了几次之后发现并不是很适合自己就暂时放弃。
第二个就是直道滑行。
这也是沈醉在速度滑冰这里最擅长的一个技巧。
ss级的技巧更多地注重在细节。
首先就是在滑行中需要身放松并且前倾，自然团身平行于冰面或者是略高于自己的腚部。
腿部要保持深屈状态。
膝关节最低保持在90角，但是最高也不能高于110，那样对滑行会产生影响。
踝关节的角度一般为50到70。
双手的话就是背在身后，然后头微微抬起，最后根据自己的特点进行微调。
另外直道滑行一个很重要的点就是的蹬冰。
蹬冰是需要跟摆臂相配合的，沈醉在获得ss级摆臂技巧专项技能后在直道滑行的能力得到了一个很大的提升。
这也是最让宁中泽警惕的一个地方。
弯道其实动作要领跟知道相同，但是在切入点等地方沈醉还是做的不是很好。
进入弯道的切冰程度，外刃对于冰面的咬合程度，腰部和腚部的控制等都是很深的学问。
沈醉作为一个初学者在这些方面都做得不够好。
虽然阿何娜娜在弯道方面是一个很好的老师，但是这些地方临时抱佛脚并不现实。
最后的就是摆臂动作。
在中短距离的滑行中尤为重要，可以起到协调和加大蹬冰力度的作用。
在长距离中更多的人会采用单臂摆动或者无摆臂运动来节省体力。
但是也有像宁中泽这种短距离不进行摆臂运动的运动员。
这只能说是个人习惯的问题了。
春节看书天天乐，充100赠500点券！
（活动时间：1月31日到2月15日）
洪荒：开局建立十八层地狱 开局岩浆异能，打爆一切 我能够修改怪谈规则 模拟人生成真，女主们跪求处对象 怪异降临，但我有模拟器 末世之云顶召唤师 我能拨动因果线 西游：开局宰了如来他舅 从万界证道 重生之奶茶霸主 全球黑夜求生游戏 强者之道 穿越明末：我打造了大秦星际帝国 穿越在舰娘世界的日常 大明：开局生擒皇太极 洪荒：开局吞噬十二祖巫 生存游戏：和妹子组队就变强！ 灾厄模拟器 洪荒：开局夺舍金乌太子 娇妻狠大牌：别闹，执行长！
榜一徒弟惹不起
秦禾苗因腿伤无法出门，于是在游戏里做NPC打发时间，只是她没想到，游戏玩了，老公也找到了，只是不知是赔了还是赚了。如果您喜欢榜一徒弟惹不起，别忘记分享给朋友...
给我一张复活卡
两年时间不到，这颗星球只有一人活着！叶仁和他的同伴都在证明我们守护的意志远比你们毁灭的意志强大！如果您喜欢给我一张复活卡，别忘记分享给朋友...
盛唐剑圣
盛唐三绝李白的诗张旭的草书裴旻的剑。一个中文系的学生穿越成了史上唯一一个经由国家承认的剑圣裴旻，青锋三尺，天下无敌，上揽九霄寰宇，重铸盛唐诗篇。...
综漫之弱小的反派
因为灵魂弱小，不得已成为了龙珠世界的皮拉夫。而且为了活下去，不得不完成一个又一个的任务正在写龙珠部分如果您喜欢综漫之弱小的反派，别忘记分享给朋友...
朕要雄霸天下
林政穿越成小说中大离王朝反派皇帝。小说中他的结局已经注定，会被小说主角以‘吃他娘，喝他娘，打开城门迎周王，周王来了不纳粮’之名，活活吊死。林政自然不会坐以待毙。看着这权臣当道，匪寇横行，民不聊生，妖魔出世的朝代，林政只好提起了屠刀朕要雄霸天下！如果您喜欢朕要雄霸天下，别忘记分享给朋友...
陪达芬奇超神的日子
每早七点更新超好看哟不要错过O3OWIFI之母，海蒂拉玛。世界上首位全裸出镜的好莱坞女王，电子前沿基金会先锋奖获得者，无线通讯的启明星，美艳与智慧的宠儿。她一觉醒来，发现自己睡在一个陌生的街头。路边的男人把她捡了回去，还随手煮了一碗香喷喷的意大利面试图投喂。我的名字？列奥纳多迪皮耶罗达...