棉花文学网

手机浏览器扫描二维码访问

第9章 买刀(第2页)

他的力量自从大二开始就没有提升过,虽然和大二比,他的力气增长了很多,但依然没满足加点的条件,他决定这段时间进行高强度的力量练习,希望能自动加点。自从昨天从山上回来后,他有种大难临头的紧迫感,急切的想要提升每一份实力。

“请问你们这里能不能办月卡?”

“当然可以的。”

前台的女孩看上去年纪不大,见罗远进来有些羞怯的站了起来,向罗远介绍道:“我们这里办法有很多种方式可选。三年卡、年卡、季卡和月卡,除此之外还有次卡,这些都可以享受基本健身设施。月卡每月费用为六百元,如果办年卡的话,可以打五折。无论哪种卡,都可以享受免费淋浴、储物箱。

另外我们这里还可以报名各种培训班,瑜伽,散架,舞蹈,游泳,有转么教练培训,如果有特殊需求,还可以要求私人教练指导,和按摩服务,这些都需要另外收费。”

罗远想了想:“季卡怎么办理?”

“一千五元!”

“那就帮我办一张季卡。”罗远道。

那女孩点了点头,拿出一张表格来,递给罗远道:“麻烦您先填下表格。”

“对了,我想请私人健身教练指导要多少钱?”罗远卡里还有不少钱,而且现在也不是省钱的时候。

“一百元每小时。你可以在卡里充钱,到时候可以在会员卡中自动扣除。”那还笑着说道。

“那给我充一千。”

罗远填完表格,划卡付账后,那女孩给了他一会员卡:“会员卡的号码就是您储物柜的号码,储物柜就在换衣间。”

罗远接过会员卡,走到二楼,发现二楼的面积极大,足有一千多平方米,又隔了几个区域,中间的区域是一排排的排放的笔直的健身设施,今天正好是周六,正是营业高峰期,健身区域几乎呈现爆满的状态。

不仅有穿着运动短装的白领,肌肉发达彪形壮汉,塑体健身的都市女性,连老人,小孩也不少。

罗远过来时,并没有带换的衣服,也没去换衣间,直接走到健身区域。

他招呼了一声服务人员。

一位身穿身材高挑,白色网球服露出雪白大腿的服务员,就带着职业性的笑容走了过来。

“我要两个小时的私人健身教练,最好是职业一点的。”

“好的,先生,我们这里是正规的健身会所,有许多退役或者在役的健美运动员当教练,请您稍后。”服务员笑着接过会员卡,转身就走了。

不一会,一个身穿紧身背心,肌肉鼓鼓的中年男子都就走了过来,一看就给人有种压迫感。

“先生,你对健美有兴趣?”也许是脸部肌肉太发达,他笑起来有些僵硬,中气十足。

“叫我罗远好了,事实上我对健美没什么兴趣。”罗远对他那身肌肉没什么兴趣,这样的肌肉虽然看着唬人,却极不协调,以牺牲敏捷为代价,力量大了,却动作迟缓,在实战不堪一击。

“我只是想让自己短期内变得更强壮,更有耐力,却又不能失去自身的灵活性。这需要你为我量身定制一个训练计划,高强度的训练计划。”说道最后,罗远微微加重语气,以显示自己的决心。

“当然没问题,这正是我的工作。”教练僵硬的笑了下,接着道:“高强度训练是对身体组织是破坏再生的过程,通过科学的训练,可以让你脱胎换骨,变得更加的强壮。如果你之前没有做过热身运动的话,我建议先跳一段时间的绳。”

中年男子见多了这种客户,大都只有三分钟的热度,好一点可以坚持四五天,差一点的一天过后,就再也不会来。高强度训练后,人体都会异常酸痛,这对人的毅力是种严酷的考验。现代社会人大都生活安逸,尝试过一次后,很少有人会坚持到底。

“我是跑路过来的。”罗远说道。

“多长时间?”中年男子微微有些诧异道。

“半小时。”罗远想了想道。

“恩,那很好。既然你已经做过热身训练。那么我们现在做的肌肉练习,首先我想看看你的力量极限,在卧推床上躺下,我每加一次重量,你就推一次!”中年男子寻到一张空的卧推床,让罗远躺下。

“肌肉放松,肩膀自然一点,深呼吸,恩,很好,我现在加的是六十公斤,你试着推推看。”

罗远也没怎么用力,轻松的推了起来:“太轻了。”

中年男子又两边加了五公斤,罗远依然感觉尤有余力。直到加到九十公斤,罗远才感觉有些吃力起来。

最终的测定的极限为九十五公斤。

那中年男子眼睛有些诧异,没想到这个看上去像学生的青年力量这么大,即便是他,也不过只能推个115公斤,这还是他一身肌肉撑起来的。

罗远吐了口气,对自己的力量比较满意。

自己大二时的卧推力量应该是七十八公斤吧,那时候系统的评价依然是十点。以每一点属性增加百分之五十的力量,如此估算的话,想要达到十一点的力量,应该在一百公斤左右,短时内想要增强到十一点力量,完全有可能。

娇宠皇妃  天使之恋  诺兰战纪:赤道篇  闪婚厚爱:老公大人别闹了  【酖美】水波映月影  一眼倾城  笑恋地狱  我们的故事  嗯,打脸真香! 完结+番外  流量小花好娇软  转世缘  显眼包(校园1v1sc)  兄妹文里的未婚妻  做你的信徒(兄妹1v1)  末世,靠着经营宾馆走上人生巅峰(gl)  穿越修仙之七妹有点猛  (动漫乙女同人)短篇车梗  墓地睡觉,赠送道侣  小姨凤霞[九零]  人渣反派自救系统之冰秋  

热门小说推荐
我靠收集万物躺平仙路

我靠收集万物躺平仙路

郑北本想安安稳稳做个凡人,谁知上天却跟他开了个玩笑。叮!万物系统,联通寰宇感谢用户激活系统,收集万物道韵可成仙,祝您使用愉快!听着不错等等!这是凡界啊!这要去哪收集道蕴?宗门还没摸着边,却先被女妖精掳走要做压寨女婿?为何人生如此艰难?还好我有系统。法宝丹药,摸一下就能得到炼法功法道术,看一遍就能学会。被动天才也不错,世界这么大,我只想躺平!道韵积累中道韵积累完成,可抽取一次卡片,是否抽取?剩余抽取次数1010郑北陷入沉思,是单抽出奇迹呢,还是十连博保底?如果您喜欢我靠收集万物躺平仙路,别忘记分享给朋友...

我在综艺里嗑神颜

我在综艺里嗑神颜

娱乐圈最近出了档与众不同的故事性综艺,全节目组都是走浮夸风。节目里一水儿的炸子鸡和顶流,中间夹着个完完全全的素人。节目刚播出时观众我去让个素人和炸子鸡们一起当MC,节目组疯了吧节目播出一期后哎这个素人综艺感也还可以啊节目播出五期后到底出不出道?!我要粉她!节目播出一季后完了,我就知道,我的男神保不住了再之后观众听说昨天书粉已经催更那本亲子节目剧本了,男神家公司也准备好了投资,大家不要慌,男神的儿子现在还是大家的2最初慕秋是这样告诉读者们的我近来灵感耗尽犹如油尽灯枯,连着身体也憔悴不堪甚至隐隐有早衰的迹象!所以实在需要一点时间去重新思考一下人生与未来。读者1天!摸摸头,大大要注意身体啊!写文什么的不是最重要的!读者2直说吧,请长假就请长假。慕秋含泪感谢并宣布歇个两个月。然后两个月后,她的读者们在大火的新综艺里看到了她们油尽灯枯就差早衰猝死的作者,正端着碗面在新一期节目里笑得跟个傻逼一样,肺活量好到让人惊叹,哪里早衰了…如果您喜欢我在综艺里嗑神颜,别忘记分享给朋友...

诸天武道纵横

诸天武道纵横

倚天屠龙任逍遥!天龙独步纵江湖!龙蛇演义震天下!。。。。。。穿梭诸天万界,追寻武道真谛如果您喜欢诸天武道纵横,别忘记分享给朋友...

天降宝宝:迷糊妈咪酷爹地(全本)

天降宝宝:迷糊妈咪酷爹地(全本)

在她心灰意冷,无法坚持的时候,忽然传来一个惊天动地的消息。除了她,还有第二个人选吗?还有的,一律掐死!于是,在暗恋十五年又一个月后,她终于能占有他十一个月零一天她可不可以借此占有他一...

为了保研:开局公布作战机甲

为了保研:开局公布作战机甲

请问白先生一个问题,当初您为什么要选择公布超越时代性的作战机甲?为了保研!啊,只是为了保研吗?那不然呢,还会有其他理由?这个答案,真是让我没有想到。大学没有好好学习,考研肯定是考不上的,家里面又催着要更好一点的学历,社会这么内卷,就只能保保研这样子啦。在接受某大型电视台采访时,白凡如此朴实无华的说道,他没什么梦想,梦想就是一条咸鱼,一条充满科技的咸鱼。如果您喜欢为了保研开局公布作战机甲,别忘记分享给朋友...

腹黑总裁深深爱

腹黑总裁深深爱

身为富家女,庄典典却在网上卖起了小套套!一次送货上门居然送到了校草男神手里,这才知道男神用的是大号!他说,你卖的东西质量不合格,我需要售后服务。庄典典怒了,哪不合格了?老子的产品远销海内外...

每日热搜小说推荐