手机浏览器扫描二维码访问
“妈妈,快,时间要来不急了!”楼下,程越着急的喊。
“刚刚吃饭的时候是谁不慌不忙的?”李婉婷从地下室把车子推出来,没好气的说道。
“嘿嘿。”程越有些不好意思的挠了挠了头。“还不快上车,晚了看教练怎么收拾你。”
到现在,程越已经学了一大半的课程了,虽然都是一些最基本的击发球动作,但程越依然感觉自己有了很大长进,最起码自己打球有了目的性,不在是之前那种随便的击球。
来到球馆门前,李婉婷又少不了一番嘱咐。程越背着球拍刚要往里走,突然身后有人叫他,“程越!”回头一看,原来是和自己一组的王羽力,程越见他一副气喘吁吁的样子,肩上松松垮垮的背着一个球包,一看就是为了赶时间。王羽力比程越大了两岁,在这一组中两人都是年龄较小的,自然而然的两人关系不错。对于自己学羽毛球的理由,王羽力是这样说的,“我名字里有个羽字,这是上天要让我学羽毛球啊!”此语一出,就连教练李河都不淡定了,原来学羽毛球居然还可以有这种理由,真的是...奇葩啊。
王羽力来到程越面前,说道:“不...不容易啊,总算赶上了!”
“你还是先喘匀了气儿再说吧。”对于这个经常迟到的家伙,程越也十分无语。转身就往球馆里走去。
“哎,小老弟,等等我!”身后王羽力嚷嚷着跟了上来。
两人来到球场上,做了准备活动,便开始互相练习。不得不说,王羽力打球还是不错的,高远球打的又高又远,连李河都对他十分认可。“小老弟,使劲啊,往后打!”王羽力喊道。“你以为谁都像你那样有这么大的力气啊!”程越说。“那你也要使劲啊,不然会被对手扣杀的。”说完,王羽力还真来了一个杀球。“你!?”程越气结。这时,集合的哨声响起,程越狠狠瞪了王羽力一眼,而王羽力则向程越露出了一个自以为无辜的大大的笑容,这让程越恨不得去给他一球拍。
“今天我们要教给大家的是羽毛球运动中一个非常重要的东西,步法。”李河一边说,一边走向球场。“羽毛球的步法可以分为上网步法、后退步法和中场两侧移动步法,我们先来看后退步法。”
“难道教练还要教我们怎么在球场上跑吗?”王羽力在程越旁边嘀咕道。“就你这身型,还是算了吧。”程越终于找到机会怼了一次,顿时觉得心情很爽。“好你个程越,你等着,我让你看看我是怎么在球场上来去如风的!”
不理会一旁王羽力的嘀咕,程越已经被李河的步法吸引了,不仅仅是因为李河的步法灵活飘逸,在观看中,程越发现在这个步法的作用下,从中场到后场的距离仿佛变小了,从中场到后场只要两个交叉步就可以,“这个步法竟然可以这么神奇吗?我一定要学会。”程越在心里暗自发誓。
“好了,示范你们都看到了,现在我来跟大家详细讲解一下,我第一个示范的是交叉步后退,首先是右脚蹬地向左后方,然后身体有一个转动和后仰的动作,随后左脚紧跟交叉后退。我再来示范一次。”
程越紧紧盯着李河的动作,生怕错过一个细节,“好,现在你们谁能来示范一下?”出乎程越的预料,先前在击球和发球都表现比自己好的学员们此刻却都面露难色。见没人回应,李河又问了一遍,依旧没人回答,正当李河准备问第三遍的时候,一个声音打破了学员的沉寂。
“教练,我想试试。”程越说。
众人的眼光都看向程越,李河点点头,“来吧。”
程越走上球场,深吸一口气,想着刚才李河的动作和讲解,右脚缓缓移动,随后身体,左脚,后退,回中,一套动作虽算不上行云流水,却也顺畅无比。
“教练,我完成了。”程越说道。李河现在的心情是很复杂的,刚刚程越的表现可以说是十分优秀,他已经展现出了对羽毛球步法的独特天赋,这样的天赋,像极了那时的自己。
“你做的很好!”李河说。听到教练这样评价自己,程越脸上露出了开心的笑容。
回到队列里,王羽力凑上来说:“你可以的啊,深藏不露!”“步法很难吗?”程越淡淡说道,“你....能不能不要这么打击人?”“刚才是谁说要在球场上来去如风的?”“嗯!?谁说的,我怎么不记得有人说。”看着王羽力一副没心没肺的样子,程越觉得跟他说话简直就是在浪费自己的生命。
在回家的路上,程越依然沉浸在自己成功的喜悦中,球馆里的李河却在思考着不一样的问题。
鬼话连篇4 上将征婚指南[星际] 完结+番外 傻春 暗夜来的旅伴 剑祖 通往光明之路 点亮满天璀灿星光 这万人嫌我不当了 十殿之鬼子 放课后 互换游戏:独宠甜心宝贝 八零年代胡同甜爽夫妻 凉心夏絮 镇国神瞳天医 花姿倾城 萌宝驾到:爹地太给力 失落于记忆里的人 剑走偏锋(1V1) 重生萌妻:我的先生是大佬 听说男神爱我
穿到古代做皇帝,原以为,自己积了十八辈子的德,从此三宫六院,七十二妃,一言九鼎,享尽人间富贵。谁知道,竟然只是一个胆大包天,自立为皇的山贼头头,手下只有老弱十几人,一个个面黄肌瘦,嗷嗷待哺。还好,自己有一个金手指,可以升级人和物品,看李义如何在这个古代世界闯出一番天地。不合格的山贼,初级山贼,中级山贼,高级山贼,顶级山贼。不合格的士兵,初级士兵,中级士兵,高级士兵,顶级士兵。不合格的护卫,初级护卫,中级护卫,高级护卫,顶级护卫。不合格的猎人,初级猎人,中级猎人,高级猎人,顶级猎王。不合格的农民,初级农民,中级农民,高级农民,顶级农民。如果您喜欢穿越山贼做皇帝,别忘记分享给朋友...
在黑市里买到的小物件,居然和家里的破烂儿组成了一对。从能量蓝光中显现的黑猫说这是一本创世书。南星看着手中蛋形的物体,十分努力地想把它跟书联系在一起。黑猫说,只要寻回丢失的书页,就能成就一个新的世界。听起来似乎很简单,但这书页到底有多少?这任务什么时候才是个头?啊啊啊gtдlt,一定是被黑猫忽悠了。PS有CP单一男主第三个故事男主常驻如果您喜欢这本创世书超麻烦,别忘记分享给朋友...
男友出轨情敌,还发来请帖,乔思宁呵呵一笑,转身嫁给情敌的表舅。只是这朵高岭之花,是吃人不吐骨头的角色。表面严肃清冷,其实每天都在想怎么,咬她的唇,做深入交流。更多免费小说请收藏po18mvip...
废材草包软弱可欺?一脚踩碎欲杀她之人的丹田,穿越而来的毒妖冷漠一笑,好了,废物之名归你了。既来之,则杀之,她从不知留情为何物。白衣男神未婚夫殿下?摔!什么玩意,品德不端给我都不要!真凤凰血脉天...
孔捷老李,别装了,你昨天是不是把鬼子的票号给抢了,既然兄弟发了财,那我多多少少也得沾沾光。李云龙他娘的,那真不是老子干的丁伟老李,别装了,我听说你最近又收编了一个伪军师的装备李云龙你说什么这事我怎么不知道?旅长李云龙,你快点把昨天抢鬼子的军马给我送一半到旅不来。李云龙我的老旅长,你饶了我好不好,你这样和地主老财有什么区别,我是真没抢鬼子的军马八路军老总李云龙,你小子最近干的不错,打掉了观摩团,现在又在平安县城打出了咱们八路军的气势,不错不错。李云龙老老总喂喂喂喂李云龙正准备开口解释,老总一脸满足的挂断了电话。他娘的,这到底是谁干的。委员长阎长官纷纷将李云龙视作隐患。筱冢义男调动派遣军全面围剿晋西北,目的就是为了将李云龙部一举剿灭。老子发誓这些事真不是老子干的。李云龙彻底抓狂,没想到一不小心就成了挡箭牌替罪羊。而真正的始作俑者正在排兵布阵调集百万大军,收复晋西北。云天,你他娘的带上老子好不好一朝穿越,变成李云龙的结拜兄弟李云天。如果您喜欢亮剑别装了,就是你李云龙干的,别忘记分享给朋友...
关于豪门养子他是人人都可以欺负的豪门养子,过着连狗都不如的生活。但没人知道,他身后背负着万亿的遗产。一朝一鸣惊人,他这个豪门养子,是你们谁都高攀不起的!...