手机浏览器扫描二维码访问
周末到了,程越早早来到了球馆,空荡荡的球馆里散落了一地羽毛球,程越转了一圈,在一处空场地找到了李河。
“教练。”程越喊道。
“哟!程越啊,怎么来这么早。”李河诧异的说。
“教练,怎样才能成为像萧青那样的羽毛球高手?”
“啊?”听到这个问题,李河一时间没反应过来,“你说,要成为像萧青那样的高手?”
“是!”程越坚定的回答。
“能告诉我原因吗,你为什么会有这样的想法?”李河问。
“其实....其实我也不知道为什么会有,就是那天回家后看了一场萧青的比赛,我看到他的拉吊打法要比我好的多,然后就突然有这个想法了。”程越挠了挠头,这其中的原因,自己也是搞不明白啊!“我就是想像萧青那样,我也不知道为什么。”
“你真的想打好羽毛球吗?”李河突然问道。“当然想!”程越不假思索的回答。“那好,阿越,从今天起,我会竭尽我所能来教你,但能不能打好,就要看你自己了。”李河严肃的说。
看着严肃起来的教练,程越也正色道:“是,教练!”
。。。。。。。
“想要打好羽毛球,就必须要有优秀的体能,因为你的年龄关系,所以很多的专业训练方法暂时还不能使用,所以,我们先从最基本的耐力和臂力开始练习。”每次的集中训练结束后,李河总要把程越单独留下训练,后来王羽力发现了,也非要让李河带上他,李河觉得王羽力打球不错,加上程越两人的关系,便也同意了。于是,每次等到其他学员走了之后,三人都要在一起训练。
“对于臂力的练习,就先从俯卧撑开始练起,我先给你们做一个示范。”说罢,李河双手撑地,做了两个俯卧撑,“注意,一定要充分的下压,在下压过程中能同时锻炼你的腰腹力量,现在你们两个来试试。”
程越发誓,俯卧撑绝对是自己这一辈子最不喜欢的运动了,别人都是手臂用力带动身体下压,而到了程越这里,纯粹就是屁股一上一下的移动,跟标准两字毫不沾边旁边的王羽力见到程越这个样子,直接笑趴在了地上。
“我说小老弟,你这是在干什么啊,俯卧撑可不是你这样的。”王羽力一脸贱笑的看着满脸通红的程越,“王羽力,你少来,你以为谁都像你那样五大三粗,干什么都不费力啊!”虽然嘴上这么说着,程越心里却是尴尬到了极点,自己真的尽力了,可奈何就是压不下去啊!
训练结束后,李河看着满头大汗的程越,千言万语化成一句话“回到家多练练就好了。”至于王羽力嘛,则是一直在微笑,呃,准确的说应该是贱笑。
回到家,程越第一件事就是练俯卧撑,每每看到程越满头大汗还要坚持练习,李婉婷就会忍不住劝道:“阿越,休息一下,咱不急这一时。”而程越则是一边答应一边继续,最后李婉婷实在没辙了,只好去找自己的丈夫,可程远的话更简单,“只要他愿意练,就让他练,谁让这是他自己要学的呢。”而回应他的则是自己妻子的巴掌,“连自己的儿子都不管,要你这个爹有什么用!”
后来,程越对于这段回忆仍然记忆犹新,“这么说吧,我是在母亲的溺爱,父亲和教练的严苛以及王羽力那始终不变的贱笑中练好俯卧撑的。”
五岁的程越,靠着自己的毅力和坚持,实现了第一次自我挑战的成功。
球馆内。程越和王羽力正在相互练习,李河站在一边,不时给两人提出纠正。
“王羽力,把球挑高,再高!程越,别忘了动作,一定要抢到高点,手臂要用力甩,这样你的杀球才能更具有威胁!”
“对!就是这样!继续保持。”
“这个网前球起高了,会直接被对方扑网的,控制好你们的力量!”
“程越怎么回事,搓球一定要在网前抢到高点,手腕和手指不要这么僵硬!”
就这样,在李河日复一日的训练下,程越和王羽力的球技越发娴熟,两人之间的较量也从来没有停止过,每次较量完之后,李河都会让他们总结自己的表现,渐渐的,两人对比赛的态度从最初的只管输赢逐步转变成了发现自身问题,与此同时,两人之间的友情也日益加深。经历了这段时间,他们已经不再是最初那个毛毛躁躁的小屁孩了。
也许这就是羽毛球的魅力吧,它会让我们产生连我们自己都意识不到的变化。
镇国神瞳天医 上将征婚指南[星际] 完结+番外 重生萌妻:我的先生是大佬 通往光明之路 剑走偏锋(1V1) 听说男神爱我 十殿之鬼子 凉心夏絮 鬼话连篇4 剑祖 傻春 失落于记忆里的人 花姿倾城 点亮满天璀灿星光 放课后 萌宝驾到:爹地太给力 八零年代胡同甜爽夫妻 这万人嫌我不当了 互换游戏:独宠甜心宝贝 暗夜来的旅伴
穿到古代做皇帝,原以为,自己积了十八辈子的德,从此三宫六院,七十二妃,一言九鼎,享尽人间富贵。谁知道,竟然只是一个胆大包天,自立为皇的山贼头头,手下只有老弱十几人,一个个面黄肌瘦,嗷嗷待哺。还好,自己有一个金手指,可以升级人和物品,看李义如何在这个古代世界闯出一番天地。不合格的山贼,初级山贼,中级山贼,高级山贼,顶级山贼。不合格的士兵,初级士兵,中级士兵,高级士兵,顶级士兵。不合格的护卫,初级护卫,中级护卫,高级护卫,顶级护卫。不合格的猎人,初级猎人,中级猎人,高级猎人,顶级猎王。不合格的农民,初级农民,中级农民,高级农民,顶级农民。如果您喜欢穿越山贼做皇帝,别忘记分享给朋友...
在黑市里买到的小物件,居然和家里的破烂儿组成了一对。从能量蓝光中显现的黑猫说这是一本创世书。南星看着手中蛋形的物体,十分努力地想把它跟书联系在一起。黑猫说,只要寻回丢失的书页,就能成就一个新的世界。听起来似乎很简单,但这书页到底有多少?这任务什么时候才是个头?啊啊啊gtдlt,一定是被黑猫忽悠了。PS有CP单一男主第三个故事男主常驻如果您喜欢这本创世书超麻烦,别忘记分享给朋友...
男友出轨情敌,还发来请帖,乔思宁呵呵一笑,转身嫁给情敌的表舅。只是这朵高岭之花,是吃人不吐骨头的角色。表面严肃清冷,其实每天都在想怎么,咬她的唇,做深入交流。更多免费小说请收藏po18mvip...
废材草包软弱可欺?一脚踩碎欲杀她之人的丹田,穿越而来的毒妖冷漠一笑,好了,废物之名归你了。既来之,则杀之,她从不知留情为何物。白衣男神未婚夫殿下?摔!什么玩意,品德不端给我都不要!真凤凰血脉天...
孔捷老李,别装了,你昨天是不是把鬼子的票号给抢了,既然兄弟发了财,那我多多少少也得沾沾光。李云龙他娘的,那真不是老子干的丁伟老李,别装了,我听说你最近又收编了一个伪军师的装备李云龙你说什么这事我怎么不知道?旅长李云龙,你快点把昨天抢鬼子的军马给我送一半到旅不来。李云龙我的老旅长,你饶了我好不好,你这样和地主老财有什么区别,我是真没抢鬼子的军马八路军老总李云龙,你小子最近干的不错,打掉了观摩团,现在又在平安县城打出了咱们八路军的气势,不错不错。李云龙老老总喂喂喂喂李云龙正准备开口解释,老总一脸满足的挂断了电话。他娘的,这到底是谁干的。委员长阎长官纷纷将李云龙视作隐患。筱冢义男调动派遣军全面围剿晋西北,目的就是为了将李云龙部一举剿灭。老子发誓这些事真不是老子干的。李云龙彻底抓狂,没想到一不小心就成了挡箭牌替罪羊。而真正的始作俑者正在排兵布阵调集百万大军,收复晋西北。云天,你他娘的带上老子好不好一朝穿越,变成李云龙的结拜兄弟李云天。如果您喜欢亮剑别装了,就是你李云龙干的,别忘记分享给朋友...
关于豪门养子他是人人都可以欺负的豪门养子,过着连狗都不如的生活。但没人知道,他身后背负着万亿的遗产。一朝一鸣惊人,他这个豪门养子,是你们谁都高攀不起的!...