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第288章 我没他们专业（第1页）

腾晟睿和黎慕儿直接去衣帽间选了一身荧光绿的情侣装运动服，然后就直接去了健身房。

“慕儿，你先在跑步机上面慢跑15分钟，做个热身，然后一会我们开始打拳！”

腾晟睿直接对着黎慕儿说，然后先进了拳击房，和几个教练讨论着黎慕儿的训练方案。

“她现在刚入门，不要给她制定太大的目标，入门了之后，一天稍稍的加一点就可以了！”

腾晟睿蹙着眉头，认真的说，心里在想，万一一会慕儿受不了，不想要练了，是不是要和她说实话！

“我知道了，boss！”

黎慕儿进来的时候，出了面色酡红，其他的也没有什么异样了。

教练暗自的点了点头，还好不是林黛玉类型的那种弱不惊风的女孩。

“你都两个教练陪你打，还要我来干什么啊！”

黎慕儿看着房间里的两个健硕男，有些疑惑的望着黎慕儿！

“他们是我找来教你的！”

腾晟睿忐忑的说。

“你不教我吗？”

“我没他们专业，他们比较专业，教你比较好！”

腾晟睿笑了一下，轻轻地说。

原本两个满面春风的教练听到这句话之后，脸色顿时就僵住了，不知道那个以一挑十的人是谁？

腾晟睿当然也想亲自教黎慕儿，可就是怕黎慕儿一会累的不想打拳了，冲他撒娇，还有她那委屈的模样，他实在是受不了，他害怕他一个心软，就直接放过了黎慕儿。

“那好吧！”

黎慕儿无奈的说了一句，虽然更想让腾晟睿教，毕竟方便撒娇嘛！

“夫人，如果做得有不好的地方，请多包涵！”

的一个教练上前走上一步，直接说。

“没事，开始吧！”黎慕儿直接说。

“首先练拳击主要有力量训练，反应训练，耐力训练，和速度，实战训练。力量练习可以通过打沙袋，俯卧撑，哑铃等方法增强自己的力量，反映训练自己可以通过空击，躲闪等虚拟的动作来练习，速度可以通过速度球训练来达到目的，也可以双手各持1公1斤的铁棒练习，那样，你的拳头就会有像钢鞭一样的爆发力和力量。”

教练先介绍了一下拳击的几个主要训练，然后又接着说：“今天第一节课，咱们就先做一下力量训练，打沙袋，俯卧撑，哑铃，你选一个！”

黎慕儿以为只是随便挥两下拳头，哪只竟然是来真的，有些后悔，但还是说了一句：“打沙袋吧！”

腾晟睿走过来给黎慕儿带上拳套，黎慕儿立马用眼神央求着求放过，可是腾晟睿就像没有看见一样，直接就走开了。

黎慕儿走到沙袋面前，咬了咬牙，然后就开始打了起来：“力气在哪里？使劲儿！”

“使劲儿！”

“早上没有吃饭吗？使劲儿！”

说完这句话，教练就下意识地捂住嘴巴，下意识的望着腾晟睿，平时训练学生训练惯了，今天竟然脱口而出了！见腾晟睿没有反应，一双眼睛都死死的放在黎慕儿的身上，不由得稍稍的安了一下心。

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