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0048 融入健身房加更2求追更（第2页）

“不错，不错，还有五组，每个器械六组，这个重量看来不太适合你，少个五公斤吧。”黎宛凝浅浅一笑，俯下身又换了个重量。

少了五公斤，一样是轻松拿捏。

但后头，黎宛凝一口气减了十公斤，也算还好，陈俊能做五六个。

但就是死活拉不上去了，感觉要废了的感觉。

“可以喊出来嘛，拉不上去就喊出来咯，健身房大家都喊的。”黎宛凝捂着嘴坏笑着，手机顺带拿出来录了个视频。

陈俊已经带上痛苦面具了，真的是难搞。

“我记一下重量，下一次练背开始就是这个重量，比较合理，简单休息，换下一个项目。”

“黎教练，力量训练怎么这么痛苦？我的天，现在看来跑步虽然无聊，但不至于让人这么折磨啊！”陈俊离开器械，双手叉腰，抱怨道。

背真的很酸，但这就是练到位的一个特点。

“雕刻一个完美的身材，少说五年起步好吧，没那么轻松的，你看看力量区那些锻炼的很好的男生，起码是训练七八年了，才有这样的成果的。”黎宛凝示意陈俊看一看健身房内的其他会员。

自卑了，自己确实有些弱鸡了。

“好。”陈俊点头，锻炼有钱，还要啥自行车呢，一个大男人多矫情。

二人稍微休息一下，来到了龙门架底下，就是玩高位下拉器的，这玩意练背效果很强。

所以呢，陈俊又带上了痛苦面具，比之前引体向上更加痛苦。

有好几次，黎宛凝都帮忙拉了一下。

陈俊也是会开始叫起来了，正式融入健身房了，不叫健个锤子身！

划船器也玩了六组，终于是结束战斗了。

“好了，今天的训练就到此为止了，陈俊跟我去休息区吧，筋膜枪放松一下，吃个饭就能圆满结束啦。”黎宛凝浅浅一笑，走在了前头。

陈俊发现了，黎宛凝还是太过亮眼了，健身房里头的男同胞是真的扛不住啊，训练过程中也有男生过来加黎宛凝的微信的，不过被她拒绝了。

训练穿搭毕竟比较清凉，男生看着上火很正常的，加上她魔鬼的身材，顶级的颜值，谁都受不了。

又是熟悉的休息区呢，陈俊摆烂了，找了个瑜伽垫躺着了，黎宛凝半跪着，慢慢用筋膜枪帮陈俊放松肌肉。

“越来越好了呢，明显肌肉线条清晰了一些。”黎宛凝撩了一下耳后的头发，喃喃着。

“陈俊超绝肌肉线条，懂不？有没有爱上？”陈俊坏笑了一下，打趣道，也是网络上的一个小梗。

“这还超绝肌肉线条……有些无力吐槽。”黎宛凝苦笑了一下，没太懂这个梗啥意思。

“算了，不扯这些了……黎教练，晚上方便不？我想泡泡浴了。”陈俊看着黎宛凝的美眸，很是认真。

“你这家伙，有诚意嘛？有诚意的话让你去。”黎宛凝托着下巴，问道。

啥是诚意？

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