手机浏览器扫描二维码访问
第31章 严格苛刻（第1页）
崎岖的山路，满地的石子，五个人艰难的咬着牙跑了个来回。
叶峰毕竟是练体出身，加上年轻，第一个跑下山来，他气喘吁吁的半弓着腰，扶着膝盖。
黑龙站在一旁，看了眼手中的计时器说：“15分02秒，不合格！”
叶峰喘着气说：“你故意多卡了两秒是不是！”
黑龙斜了一眼叶峰没有回应他，其余的四个人也跑下山来，大龙直接一屁股坐在地上，脱下鞋，看到流血的双脚，他疼的咬了咬牙。
黑龙拿出计时器对着他们几个人说：“最快的15分02秒，不合格！”
大家伙此刻根本没有一个人关心成绩，而是都坐在地上揉着自己的脚。
黑龙怒气冲冲的说：“一群散沙，跑个步看你们就成了什么样子，集合！”
大家赶忙穿好鞋子，站成一列。
黑龙说：“既然全都不合格，那就现在马上接受惩罚，鸭子步800米，计时8分钟开始！”
大家赶忙蹲到地上，叉开双腿，开始鸭子步。
鸭子步在正常体育训练中时常会出现，主要目的是训练大腿肌肉，增加跑步的爆发力。
对于五个人来说平日里这800米的鸭子步，根本就属于小菜一碟，但现在他们几个人的脚全部受伤，练起鸭子步来，十分艰难。
鸭子步靠的是大腿肌肉力量完成，但双脚也要着地。
此刻天上的太阳格外耀眼，预计温度应该在35°左右。
这耀眼的眼光，直接照射在几个人身上，又增加了一分痛苦。
五个人额头上无不流汗，一滴滴的汗水透过额头滴到眼睛里。
说到流汗，不得不提他们穿的作战靴。
目前的作战靴根本不透气，在这样的天气温度下，鞋子里面就好像泡了水一样湿滑。
这更加加深了受伤的脚底的疼痛感。
800米的距离，几个人咬着牙到达了重点。
黑龙看了眼手里的表说：“你们是蜗牛吗，他妈的，这都超时多长时间了！”
薛旬终于克制不住情绪直接张口说：“这么热的天气，一分钟都不给大家休息，铁人也得干废啊，更何况我们刚才跑步，脚底都受了伤！”
黑龙说：“我让你说话了吗？就你有脾气是不是？”
薛旬刚想顶嘴，就直接被叶峰捂住嘴，叶峰对他摇了摇头，表示不要在说话。
黑龙继续道：“那边的障碍场看到了吗？”
说着黑龙指了指不远处的400米障碍场。
“现在集合去跑障碍，你们一起跑，当然，嘴里喊上绝对服从命令！”黑龙生气的说。
五个人赶忙跑去障碍场。
听说爱情回来过 正经鱼在线破案 重生之金牌庶女 韩娱之制作人传奇 燃尽浪漫 超级天道书院 我撞坏了异世界重生卡车 女配她福运通天 早安贺先生 你在心上，爱情那么长 冷少的私宠宝贝 领主威武 重生八零甜蜜蜜 黄庭道主 魔道师祖 重生暖婚：总裁轻轻宠 狐狸先森莫轻狂 商路局中局 我不是你的良人 姝心 1V1
病弱首辅的锦鲤妻
关于病弱首辅的锦鲤妻一个是看人眼色生活，一直给嫡妹充当才艺替身的隐忍庶女一个是失去母亲庇护，被父亲当做棋子送去替皇子做质子的病弱嫡子。当这对替身男女在黑暗独行中结为连理，所有人都觉得会是一场早早散场的滑稽戏。但两人却否极泰来，负负得正，在众人反应过来之时，就已经势不可挡。这世上的恰如其分莫过于你有病，我有药你缺甜，我属糖。多年以后，人人称羡的姜融吃着爱心牌羹汤，笑问眼前人他们都说，首辅娘子诸事皆宜，我该如何谢你？清冷持重的首辅大人星眸璀璨要不，娘子陪我去拜拜送子观音？...
网游之宝妈要崛起
叮，恭喜玩家合成金色宠物‘天霜冰凰’。叮，恭喜玩家合成七彩装备‘幽冥古链’。从新手村到小镇，到城市，再到主城经常能看见摆摊处有一群人围在一起竞价，因为神装神宠神骑只有此人出品才数神品，而我们的主角蔡蔡爱qq一脸欢笑的看着一群人竞价，只等交易，心里却想着‘哇哇哇，今天收获不错，这下宝贝儿子要的电动车有着落了，哈哈哈！’如果您喜欢网游之宝妈要崛起，别忘记分享给朋友...
仙君，你家小狐狸掉了！
PS高冷变态仙君×邪魅脑残妖狐九重天上有一个高冷仙君，常年位居我想给他生猴子榜第一名，可他脑子有坑，轮回九世，只为撸一只狐狸。如果您喜欢仙君，你家小狐狸掉了！，别忘记分享给朋友...
重生后我成了他的白月光
有传言牧少冷酷无情，洁癖成瘾，还不喜欢女人，可是谁又知道他有个无所不能的神医美妻。总裁，夫人她参演的角色红了，还扬言单身。某牧把结婚照放在最醒目的广告位上轮流滚动三天。总裁，夫人她要开医馆，队伍都占了几条街了。某牧托腮嗯，送面锦旗过去，顺便也把我送过去，我头疼。看着天天跟在身后的狗皮药膏，简依依表示很头疼，这就是传说中的那个冷面阎王？如果您喜欢重生后我成了他的白月光，别忘记分享给朋友...
被太子惦记的倒霉郡主
声名狼藉的江夏郡主被九皇子瑞王爷设计退婚了，正在全京城都在为这位飞不上枝头的郡主惋惜的时候，倒霉郡主悠闲地坐在王府秋千上，一脸轻松地荡来荡去，笑靥如花，轩辕瑞，你这蠢货，不是你设计了本郡主，是本郡主设计了你。百里雪不战而屈人之兵，轻松甩掉了挂名未婚夫，却没想到，她的运筹帷幄尽数落入东澜太子轩辕珏的眼中，他笃定而笑雪儿，我才是你的真命天子。一个富有心计的纨绔妖精郡主与精于权谋的腹黑高冷太子之间斗智斗勇的故事。...
春风拂晓来种田
一朝穿越，锦衣玉食？丫鬟成群？别想太多，吃了这顿还有下顿就不错了，怎么办？只好自己亲自动手，丰衣足食了如果您喜欢春风拂晓来种田，别忘记分享给朋友...