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第119部分（第2页）

〃真的是这样吗？〃年轻人问。

〃嗯，我举个例子给你听，如果你将要在上百人的场合发表一场演讲，你可能会很紧张，还不断地想象各种最糟情况的发生，譬如，你可能会当场忘了自己要讲的话，你可能会紧张得结结巴巴，你还可能在上百人面前让自己看起来像个白痴一样。如果你一直想着这些，你怎么能好好地准备演讲词呢？这会增强你的信心；还是让你觉得更紧张？〃

〃当然是更加紧张了。〃年轻人坦承。

〃当然是这样，谁不会呢？我们生活中的许多其他事情也是这样。一个躺在床上想着今天将会发生什么不幸的人，和一个期待今天将会很美好的人，哪一个人比较容易从床上爬起来面对新的一天？哪一个比较容易享受这新的一天？〃

〃我懂你的意思了。可是万一你碰到超乎意料中的事呢？如果坏的情况发生怎么办呢？〃

〃记得黄金定律：你可以选择自己的感觉！在任何情况下，你都可以选择要看蓝色和棕色，同样地，你还是可以从任何情况中看到好的那一面。〃凯斯特曼先生说。

〃那如果没有好的那一面呢？〃

〃当然，有时候当悲剧降临到我们的生活时，可能很难找到好处。可是，应付悲剧的方法就是去找到积极的一面，在悲伤中找到有意义的东西。父母最大的悲剧可能是失去他们的孩子，在很多这类的情况中，惟一能使我们从悲痛中复原的就是去创造某些积极的意义。

〃譬如，在加州，有一个母亲的13岁女儿在路上被酒醉驾车者撞死了。当这个母亲发现，这个驾驶员有酒醉驾车肇事的记录，而法律竟然没有保障大众免于他这类人的危害。于是，她发起一个全国性的组织反酒醉驾车妇女组织。这个组织成功地游说国会议员通过一项反酒醉驾车法，并且很快地扩及到加拿大、英国和新西兰等国，而拯救了上百，甚至上千条人命。这完全因为一个女人把失去女儿的悲痛转化成更积极正面的行动。

〃人生中的所有经验，都带有许多方面不同的意义，我们只需要选择去寻找它。就可以找到，举例来说，我当年遇到中国老人时，我丢了工作，而我只是想着，自己是个失败者，而且可能永远也找不到其他的工作。可是那天和中国老人有了一场长谈之后，我开始看见，丢了工作可能对我有某种非常正面的价值。〃

〃失业怎么会是正面呢？〃年轻人问道。

〃首先，它给我一个机会让我可以开始新事业。〃凯斯特曼先生说：〃所以，与其对失业终日沮丧，我不如用热诚、乐观，开朗的态度去面对。记得这个：我们接触事件的意义非事件本身是决定我们对事件的感觉。

〃以这种态度来想的话，失业表示将有一个新的开始，一个我人生的转折点。当我诚实地面对自己的时候，我承认，找对工作从来都没有热诚过。而现在我有一个机会可以重新思考，我到底想做什么。我希望能够做点不一样的，有正面价值，对社会真正有贡献的事情，我决定要当一个老师，于是我又回到学校去进修。〃

〃我给你另一个好例子，〃凯斯特曼先生说：〃想象一下，你跟女朋友分手了，你可以决定这意味着：你是个没有吸引力、不可爱的人，也永远找不到女朋友了，那么即使你遇到别的女孩子，你也无法再发展另一段关系了。或者，你可以想成，跟女朋友分手表示你有机会找到更好的。更适合你的人。你看，截然不同的态度，随你怎么决定都行。

〃你可以赋予生命中任何一段经验一个正面的意义。在世界上的某些地方，甚至把死看成是人生一个值得庆祝的时刻，因为他们相信，人死后灵魂会回到真正的家，在那里我们可以和所有的爱人、家人相遇。〃

〃可是要把每个情况都想出个正面的意义并不容易啊！〃年轻人坚持。

〃如果你不想的话当然不容易罗！如果你无法看到正面的意义，那表示你根本不想去找。我们也可以用正面的问题来问自己，以创造出正面的态度，以我可以从这次经验中学到什么益处？来代替问自己：为什么这种倒霉事会发生在我身上？〃

〃这样问就可以了吗？你可不可以再说清楚一点？〃年轻人说。

〃好！你整天都问自己问题，有关你看到的，你听到的，你想到的，你曾经做过的事，你必须去做的事，还有你将要去做的事。从早上起床到晚上上床为止，你的潜意识都一直在问自己问题。其实，思考的过程不过是一连串的自问自答。问题带来答案，而答案带来感觉，因此，如果你觉得不快乐或沮丧，通常表示你问错了问题。你问自己哪里错了，而不是哪里对了。

〃大多数的人，当他们面对困难的情况时，会问自己这类的问题：我怎么会碰上这种事？或我该怎么办？这些都是消极的问题，没有建设性的问题只会带来消极，没有建设性的答案只会创造出自艾自怜、绝望和沮丧的感觉。如果我们用积极的问题来问自己，便能够制造出完全不同的感觉。〃

〃什么样的问题才是建设性的呢？〃年轻人问。

〃那些问题能创造力量和希望的感觉。譬如，当我发现自己处在一个困难的状况中时，我会问自己三个有力的问题，而这些问题可以改变我看事情的方法。第一个问题是：这件事中最棒的部分是什么？〃

〃那要是这个情况没有最棒的部分呢？〃年轻人打断凯斯特曼先生。

〃那我就再问：这件事有什么好的地方吗？这个问题让你得以去寻找事件的好处，然后，就像你刻意要在房间里找蓝色的东西一样，你会刻意地去寻找事件的好处。你知道的，凡事都祸中有福，当你重新去定义一件事时，你就会在这个经验过程中，拥有丰富人生的力量。而这就是第一个快乐的秘密。

〃老人给我一张名单，名单上的人都教了我一些快乐的秘密，而他们当中，很多人都曾经历过人生的困境，但是他们都走过来了，因为他们学会如何为每一种情况都建构出正面积极的意义。

〃接着，第二个问题是：什么是美中不足的地方？，这是假设事情将会很完美，这样的问题比问自己：哪里错了？更能创造出不同的感觉来。第三个问题是：我怎么才能让事情变成我要的样子，而且在过程中还会很有趣？这个问题会让你找出一些补救的方法，并且在过程中获得乐趣。

〃我举几个例子让你看这些问题怎么帮助你。昨天晚上当你的车子出故障时，如果你问：这件事最棒的部分是什么？，你可能会想到：还好我没有受伤。或者，还好故障救援中心会帮我。，或还好车子不是在荒郊野外出故障。

〃然后接着问自己：还有什么美中不足的地方？，当然答案就是我的车坏了。，然后再问：我怎么让事情变成我要的样子，而且在过程中还会很有趣？所以当你在等人家来帮你修车的时候，你可以利用时间放松一下，看看报纸，或看看书或者听一个以前没有时间听的广播节目。你甚至可以利用时间计划一下下一次的旅游，写信，或者开始写那本你一直想写的书，假设你有纸和笔的话，或者你可以爬到后座去，在服务人员来到之前休息片刻。

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