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第40章（第2页）
而此时的何辛终于知道，为什么只?是一个简单的个入门级别健身动?作?，系统却给了她?一个小时的任务时间了。
对于她?这种脆皮体质来说，从零开始锻炼，总是有点难的。
*
就?在?何辛按照系统的引导开启了健身生活模式时，「户外散步」的主?线任务也随之结束，并留下了一个待完成的「散步达人」系统成就?：
要达到这一成就?，不仅要求坚持散步100天，每次还必须在?5000步以上，完全不给一点偷懒的机会。
虽然又是同样的套路，但看着高?达100000元的奖励金，何辛还是心动?不已，反正在?家也没什么事，有空就?出去溜达溜达也挺愉悦身心的。
当然，眼?下最重?要的，还是先完成「减脂瘦身」这一主?线任务。
毕竟，何辛捏了捏自己那柔软蓬松的肚子，想起在?网上搜到的「肥胖的影响」，心里不由得一颤，再这样胖下去，万一得个脂肪肝什么的就?吓人了。
所以这次不运动?星人何辛难得地积极配合：
系统说要健康饮食，她?就?不吃甜食，水果也不炫那么多了，咖啡只?喝不加糖奶的清咖，至于奶茶那些更是一口?不沾。
系统说健身要有氧结合无氧，她?就?根据系统的任务安排，在?最近几天又开始了快走丶慢跑丶跳操丶跳绳等各式各样的运动?。
然而，她?的身体素质实在?一般，跟脆皮鸡似的，系统也没有一上来就?让她?吃个胖子，像那些运动?达人那样大强度运动?，而是循序渐进地逐渐增加运动?量。
即便如?此，对于长期不运动?的何辛来说，一大早就?出去快走＋慢跑，也并不是件容易适应的事。
等到后面慢慢上了强度，何辛更是欲生欲死，跑起步来恨不得十步一歇。
于是，最近，小区里的居民，几乎每天早上都会看到一个T恤短裤的短发姑娘，满脸通红地沿着小花园坑此坑次地小跑着。
她?表情严肃丶活泼丶认真，又痛苦，有时还原地左扭右扭的，做一下伸展运动?。
受何辛的运动?激情的感染，生活作?息同样不健康的沈檬，在?被科普了「瘦子也可能得脂肪肝」之后，也是吓了一跳，特?意调整了下最近的饮食，添加了一些清淡口?味的饭菜。
只?是，当何辛想邀请她?一起下楼散步时，宅星人沈檬却是委婉地拒绝了，毕竟，i人的生活守则就?是，平时尽量不出门，没事绝对不出门。
何辛：行吧，那我自己去锻炼了。
【叮——一小时内下楼快走30分钟，可领取奖励金1000元。】
【叮——一小时内下楼慢跑20分钟，可领取奖励金1000元。】
【叮——……】
不知不觉，在?系统的鞭策下，何辛熟练完成了一系列健身初级训练，成功地从最初的快走都气喘吁吁的体力废，进化?到了连续慢跑20分钟不停歇的入门选手。
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