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愁烦的根源:我们自己
常常以为,生活的不如意是外部环境带来的,老板、同事、家庭、社会的压力似乎在逼迫我们无时无刻不在紧张、焦虑,有时候到一个崩溃的点,真的顶不住!
但其实,很多时候我们对生活的困扰,是源自我们内心的恐惧、未解的情结和自我设限。正如家书所说,愁烦并非来自外部,而是心中积压的种种不安和疑虑。
要从愁烦中解脱,首先要知道,它并非生活的必然部分,而是我们内心未能释放的负担。
如何克服这些情绪?首先,我们要学会放下,不再过度担忧不可能控制的事情。你会发现,很多焦虑,最终都只是“虚空”的产物。
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从肉体克去邪恶:学会释放压力
我们不仅要从心中除掉愁烦,还需要从肉体上去除“邪恶”。
这里的“邪恶”,可以理解为过度的压力和不健康的生活方式。
我们忙于工作、生活,身体和心理上的疲惫越来越常见。精神的压迫常常会在我们的身体上留下痕迹,失眠、焦虑、慢性病,抑郁等问题逐渐出现。
因此,真正的解脱不仅仅是心灵上的放松,更需要身体上的调节。运动、L修、休息,这些健康的生活方式,真的能有效减轻身体的负担,帮助我们恢复平衡。学会“放下”自己身体的重负,才能更好地释放内心的压力。
一生的开端与幼年之时
家书中提到“一生的开端和幼年之时都是虚空的”,许多人在年轻时,会因对未来的不确定而焦虑,甚至错过了享受当下的时光。我们过多地担心未来,结果反而错失了眼前的美好。
其实,生活的真谛并非在于追逐一个遥不可及的目标,而是珍惜每一刻的经历与成长。年轻时,未必需要过度担忧未来,要学会活在当下,用心去感受、去体验,放松心情,走得更自在。
从愁烦中解脱,从肉体上释放压力,我们才能走向更自由的生活。生活中的困扰,很多时候不过是我们心中的焦虑和恐惧。学会从内心解脱,去掉不必要的负担,才能真正找到属于自己的平安与自由。
让我们不再过度担心那些虚空的东西,珍惜眼前的一切,活得真实,活得轻松。
愿你我在每一个当下找回自己,安静自己的内心!
你有没有过这种感觉:
早上被闹钟叫醒,刷着短视频磨蹭起床,地铁里人潮汹涌,满屏都是“如何月入过万”的广告。
一天的忙碌开始,加班、赚钱,幻想着升职加薪,换车换房,可当夜深人静,你开始emo:
“我这么拼,到底是为了什么?”
为什么我们这么努力,赚了钱,买了好东西,过上更好的生活,最后却还是觉得空虚?
你以为人生有了方向,可日复一日,焦虑依旧如影随形。
有些人选择拼命赚钱,买更大的房子,更多的奢侈品,期待幸福感能随之增长。
有些人追求爱情,幻想找到那个对的人,人生就能被填满。
还有些人努力打造完美人生,买保险、理财、健身、精致穿搭,活得光鲜亮丽……
但他们的共同点是:无论得到了多少,最终还是不满足。
到底是我们不够努力,还是人生本身就出了问题?
这种空虚感,不是现代人的特有问题。
3000前,有一个人,他拥有世上所有人梦寐以求的一切
他是所罗门王,人类历史上最富有、最智慧的君王。
金钱?有。书上记载,他的财富多到“金子如同石头”。
权力?有。他统治着当时最强盛的国家,万人敬仰。
智慧?有。他的智慧被世人传颂,连各国君王都来请教。
爱情?更不用说,他有七百个王后,三百个嫔妃,享尽世间欢愉。
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