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常吃菠萝可以减肥吗（第1页）

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常吃菠萝可以减肥吗

菠萝，这种水果不仅可以减肥，而且对身体健康有着不同的作用，它的各种用途可不要小看哦！

若是因为摄入过多的肉类而烦恼，那么，菠萝可以帮助你解决消化吸收的顾虑。因为，菠萝蛋白酶能有效分解食物中的蛋白质，增加肠胃蠕动，促进消化。

每天早晨食用一片新鲜的菠萝。菠萝中富含的b族维生素能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也可以消除身体的紧张感和增强机体的免疫力。

菠萝果肉可以作为面膜，是最香甜的护理用品；常常饮用新鲜的菠萝汁能消除老人斑并降低老人斑的产生，还可以促进血液循环、降低血压、稀释血脂，食用菠萝，可以预防脂肪沉积。常食菠萝，可以降低感冒的发生。发烧、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明显的症状，除了躺在床上安静地休息，不妨饮用一杯新鲜的菠萝汁，它有降温的作用，并能有效地降低支气管炎的发生。医学研究证明，人们常常应用菠萝中含有的菠萝蛋白酶来舒缓嗓子疼和咳嗽的症状。

温馨小提示

菠萝几乎含有人体所需的所有维生素及16种天然矿物质，并能有效促进消化吸收。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁，但切忌过量或食用未经处理的生菠萝，因为，容易降低味觉，刺激口腔黏膜，同时，易导致产生菠萝蛋白酶，对这种蛋白酶过敏的人，会出现皮肤发痒等症状。

正确食用菠萝的方法：菠萝去皮后，切片或块状，放入淡盐水中浸泡半小时，然后用凉开水冲洗去咸味，就可放心大胆地享受菠萝的新鲜美味。

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