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你知道这些药食两用的美容良方吗(第2页)

具有润肺、健脾生津、止咳的作用,两物合用,常食能润肤养颜、延年益寿。

灵芝猪蹄汤

灵芝30克,猪蹄2只。将灵芝浸泡、猪蹄去毛洗净切块,共放瓦锅内,加生姜、胡椒、炖至烂熟即可佐餐食用。现代药理研究证明:灵芝具有补肺益肾、健脾安神以及提高人体免疫力的作用,猪蹄含有丰富的胶原蛋白,人体若缺乏胶原蛋白,就会使细胞脱水、弹性降低,从而导致脸上皮肤松弛,出现皱纹。

温馨小提示

常食此汤既能抗衰老,又能柔嫩肌肤、减少皱纹、护肤美容。

红颜汤

红枣50克,水发黑木耳100克,白糖适量。将水发木耳去杂质洗净,切成小块。红枣去核,一同放入锅中加清水适量煮至红枣、木耳烂熟,放入白糖调味即可食用。据本草记载,红枣具有润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用,配以滋补强身的黑木耳,其补益、滋养、活血、养容的效果十分显著。

温馨小提示

常食能使面色红润、青春焕发,此汤尤益于女性。

醋黄豆

新鲜黄豆250克,优质米醋适量。用醋浸泡黄豆,以浸没黄豆为准。15天后,每天食醋黄豆5~10粒。醋含有氨基酸、糖类、维生素、无机盐及醇类,对人体新陈代谢大有好处。黄豆含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素。

温馨小提示

常食醋黄豆不但可使皮肤细嫩光滑,皱纹减少,而且还有抗衰老、延寿之功效。

银耳樱桃羹

银耳50克,樱桃30克,桂花和冰糖各适量。先将冰糖溶化,加入银耳煮10分钟左右,再加入樱桃、桂花煮沸后,随意食之。

温馨小提示

此羹有补气、养血、白嫩皮肤、美容养颜之功效。

红白果仁汤

红枣20克,薏米20克,白果15克(去壳除衣),桂圆肉10克,一同放入锅内同煮40分钟,再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只,煮上半小时,加入适量红糖或冰糖食之。此汤具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效。

温馨小提示

常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等,使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。

百合鸡汤

百合15克,淮山药15克,莲子15克,薏米30克,芡实15克,党参20克,白蒺藜10克,乌骨鸡1只(约1000克),先将乌骨鸡去毛及内脏切块,放入炒锅内加水适量炖至半熟时,再加入上述药物同炖至鸡肉烂熟,食鸡肉、饮汤。

温馨小提示

此汤可按平日口味食用,具有治疗脾胃虚弱,气血不足之功效;常食可以使皮肤柔嫩,皱纹减少,消除雀斑,润泽生辉。

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