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三中国各城市重要的约跑场地（第1页）

三、中国各城市重要的“约跑”场地

1.北京

奥林匹克森林公园

奥林匹克森林公园位于北京奥林匹克公园北部，占地680公顷，为2008年奥运会的配套工程之一，被众多跑友称作无敌美景的跑步环境。各大网站都会在这里组织约跑，每到周末更是跑者云集，可谓北京跑步圣地。

跑步路线：奥森公园南门的乐跑健走道有3公里、5公里、10公里三条塑胶路线，适合不同阶段的跑友，平路、坡路、山路都有。

收费标准：免费。

朝阳公园

朝阳公园作为马拉松训练地、长走大赛比赛场地，是北京市四环以内最大的城市公园，绿地占有率达到了87％，加上近70公顷的水面面积，公园内相对湿度大，空气质量状况优，是跑步的理想场地，尤其适合晨练。这里应该是北京众多公园中外国跑友人数最多的地方。

跑步路线：公园内有多种路线可以选择，一进东门的篮球场边还有千米塑胶跑道。如果不进公园内部跑步的话，外围绕圈也是个不错的选择，一圈约为7.5公里。

收费标准：月票8元。

玉渊潭公园

玉渊潭公园，中国国家aaaa级景区，位于交通发达的海淀区。因为风景优美，除了跑友，你还能发现太极拳、羽毛球、跳舞、游泳等各种人群，充分感受到全民运动的气氛。路况为石板路、水泥路和台阶，略硌脚。

跑步路线：一般沿东门进入，顺时针绕一圈，5公里左右。

收费标准：2元，可办理月票，公园年票通用。樱花节时门票10元。

天坛公园

天坛公园，是中国现存最大的古代祭祀性建筑群，路面平整宽阔，空气新鲜，是北京南城跑友的最佳选择。里面景点周边人多，跑步路线上人很少，基本是锻炼和散步的人，跑步不受任何影响。

跑步路线：沿天坛东门进入，逆时针跑，至北门、西门、南门，再回到东门，距离6公里。这个路线可以欣赏到整个天坛的美景。

收费标准：门票10元，月票15元，亦可使用公园年票。

颐和园

颐和园，北京市古代皇家园林，与圆明园毗邻，占地面积达293公顷。颐和园主要由万寿山和昆明湖两部分组成，人文景观优美，可以边跑边感受我国古代皇家园林的气派。

因为颐和园是著名的旅游景点，如果不想遇到大批旅游团，建议不要上午去跑步，最好下午4点之后进入颐和园。

跑步路线：沿新建宫门进入，逆时针经过长廊，上万寿山佛香阁，往西堤，绕昆明湖一周，回到新建宫门，距离6公里。

收费标准：门票30元，可使用公园年票。

北京老山郊野公园

老山郊野公园作为奥运期间山地车比赛场地，由于离市区较远，公园环境清幽，充分体现了“以林为体，郊野休闲”的理念。奥运会山地车比赛赛道作为独具特色的纪念性奥运标志予以保留，成为老山郊野公园的一个特色项目。公园建设中森林覆盖率较高，如果在附近居住，来此跑步是个不错的选择。

跑步路线：1.奥运会山地车比赛赛道，2公里的山路跑路线；2.老山驾校也与公园交汇在一起，4公里的驾校训练路段作为路跑路线也很不错。

收费标准：免费。

红领巾公园

红领巾公园建于1958年，占地面积40公顷，其中水面16公顷。公园绿化面积23公顷，绿化覆盖率达57％，树多水多，非常适合跑步。公园中还有很多主题雕塑，人文景观具有教育意义。

跑步路线：绕水行走，因为有四环相隔，无法环形跑，只能跑到一半再折回来，这样全程是4公里左右。

收费标准：免费。

其他推荐地点：北海公园、景山公园、念坛公园、南海子公园、团结湖公园、元大都遗址公园。

（感谢8600、跑步圣经网提供相关信息）

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