棉花文学网

手机浏览器扫描二维码访问

第68章 广播体操的益处(第1页)

“第七节,跳跃运动!”

“12345678”

当声音响到1的时候,萧圣皓左、右分腿落地,同时两臂胸前平屈,两手半握拳,拳心向下。

2的时候跳起,还原成直立。

3的时候再次跳起,左、右分腿落地,同时两臂经侧至头上击掌。

4的时候跳起,还原成直立。

5-8的时候动作同1-4一样,只是在最后一拍的时候萧圣皓两臂成体前交叉,两手半握拳,掌心向后。

一套动作下来,金刚狼发现这节操可以改善全身的血液循环,让血液不淤积在腿部,较快回到心脏,有效防止下肢静脉曲张,同时他发现自己的愈合能力得到了极大的提高,如果说之前被枪击中后愈合需要一秒,现在血液循环改善之下,他可以在0.1秒之内完全愈合。

“还真是一套神奇的动作啊。”金刚狼喃喃道。

“第八节整理运动”

“12345678”

当声音响到1的时候,萧圣皓左腿屈膝抬起,小腿自然下垂,同时两臂摆至侧举,拳心向下。

2的时候还原成预备姿势。

3的时候动作同1,但换右腿做。

4的时候动作同2,但两臂体前交叉时两手由拳变掌,稍低头。

5的时候两手翻掌,同时两臂经侧摆至侧上举,掌心相对,同时稍抬头,挺胸,吸气。

6的时候两臂经侧落下至体前交叉,掌心向后,同时稍低头,呼气。

7的时候又恢复同5一样的动作,两手翻掌,同时两臂经侧摆至侧上举,掌心相对,同时稍抬头,挺胸,吸气。

8的时候两臂经侧还原成预备姿势。第二个八拍同第一个八拍,最后一拍还原成直立。

一套动作下来,涂山容容身上闪烁着绿色的光芒,她感觉她在做这套动作的时候,身体正在慢慢放松,自己的精神力无时无刻不在增强,就仿佛置身在冥想的海洋中一般,人也变得精神抖擞。

“姐姐,第八节是精神修炼的方法,我感觉我的狐念之术增强了。”涂山容容睁开眼睛惊喜道。

“精神能力增强了么?”涂山红红喃喃道。

“究竟是何方神圣创造出了此功法,竟然集精气神于一身。”涂山红红震惊道,她做完一遍体操,抵得过她几十年的闭关。

……

做完一套广播体操的萧圣皓同样也震惊了。

这广播体操,他在地球的时候做过好几套,以前都没什么感觉,但是来到漫威这个世界后,一切都不一样了。

比如在诸天城向黄飞鸿学的虎鹤双形拳竟然能打出虎鹤双形,和九叔学的请神术,竟然真能请神上身。

之前和涂山三姐妹对战时,萧·哪吒的本体是被毒液异形控制后的骑行男,至于哪吒的能力是萧圣皓从九叔身上学的茅山神打请神上身后哪吒附体的状态。

之前和九叔学茅山神打的时候,九叔和萧圣皓说过,请神上身,主要是指某些人通过自我催眠的方式,暗示自己是神灵,此时人自身的各方面能力因为精神暗示的原因得到提高,有若神灵上身.比较常见的就是请关公,齐天大圣和龙王了。

……

广播体操,两遍播完,众人大汗淋漓,身体说不出的舒爽与精神,仿佛有无穷的力量一般。

你甜到犯规了  七零年代小甜椒  我在古代办报纸  反派小弟:各路女主爱上我  湛医生,请矜持  至尊王者  大佬女配她超有钱[快穿]  穿成罪臣之妻的对照组  快穿之系统总是强人锁男  夹在双家主间的我不做人了  杠上大神:呆萌菜鸟撞心窝  风云狂医  诸天:小玉你还小,别追了  逃不掉,娇气宝宝又被主神抓走了  娱乐圈之老祖驾到  诱她,矜娇太子爷拿命宠!  人鱼饲养日记 完结+番外  顶级白莲本色出演[穿书]  白少的亿万宠妻(又名试婚老公要给力)  重生之大俗人  

热门小说推荐
剑之魔法师

剑之魔法师

关于剑之魔法师这是一个很久前就写了不少的的故事,是一个少年的幻想吧,现在想把它写完,真正描绘出那个心中的理想世界,让自己不留遗憾,故事是古老的魔幻,可是竟然没这分类!...

念念不忘 全集

念念不忘 全集

念念不忘是云九情的经典其他类型类作品,念念不忘主要讲述了被男友跟继母弄晕,打算贩卖,却无意间听到他们打算吞掉公司的财云九情最新鼎力大作,年度必看其他类型。海棠屋(haitangshuwucom)提供念念不忘最新章节全文免费阅读!。...

大佬的小祖宗她又甜又野

大佬的小祖宗她又甜又野

都说项少的未婚妻是乡下来的丑女草包,众人将她当成笑话看。说她丑,卸了丑妆,亮瞎所有人的眼。说她不自量力攀附豪门?她转身取消婚约,反而是项少在后面追着宠她。说她是草包,一个个马甲爆出来,打脸众人,她竟是一个隐藏的全能大佬。乔心冉背后的大佬们,一个个都争着要护她宠她。谁说我家心冉是乡下来的?她是我家族最尊贵的小公主。谁也不许欺负我们家宝贝!她是死后重生的人,活过来后,她只想开启黑化虐渣模式。没想到,一不小心成了团宠。她更是被项少放在心尖上拿命宠着护着。如果您喜欢大佬的小祖宗她又甜又野,别忘记分享给朋友...

官路红人

官路红人

一县之长秘书杨再新因为老板调离,被丢在村里作为驻村干部,婚姻上也遇背叛,走入人生低谷。从最底层起步,看杨再新如何一步步演变为领导身边红人的角色,成为赢家。领略权力阵营之间的争斗男儿不屈与命运的抗争,最终一步一个脚印如果您喜欢官路红人,别忘记分享给朋友...

重生之侯门悍妻

重生之侯门悍妻

凉城相遇,她看光他身子,扔他进青楼。招惹我的人都不会有好下场。他似笑非笑地警告。这句话是真的,她不仅把一颗心弄丢了,还被折磨得痛不欲生墨子染,我会把所受的苦一一讨回来!她忍...

宋成祖

宋成祖

宋太祖起介胄之中,践九五之位,在位十有七年,九州不全。太宗沈谋英断,慨然有削平天下之志,取太原,伐契丹,高粱河,驴车梦断。及至靖康赵桓,去六世之颓靡,翼护京城,血战胡虏。乘时应运,豪杰景从,戡乱摧强,以成大业。破金国,服西夏,威德遐被,四方宾服。幅陨之广,远迈汉唐。成功骏烈,卓乎盛矣。故曰宋成祖!交流催更群284,427,642...

每日热搜小说推荐